看了好心動，目前身高175cm/65kg，不過用體脂機卻有24體脂肪 :jolin:
小腹目前只有做空中腳踏車 :unbelief:

為什麼會心動 :ase
空中踩腳踏車一次做多久啊 ;)

:shy: ︰「因為你電到他了啊... :hungry:










」

多PO, 刪掉

175/65 應該不到24%, 如果是用Tanita磅秤量的, 那個東西除了量體重很準以外, 其它數據可以直接丟掉

我估計你比較靠近15%, 有興趣找個游標卡尺去量皮厚, 會比較準

這幾天感冒食慾大開
也沒什麼在運動
又胖了1~2公斤 :ase
訂立新的目標
農曆過年前減到68公斤
大家一起加油喔 ;)

:o ︰「既然感冒就要早點上床睡覺，還在半夜翻舊文...這樣病不會好起來的。」



:shock: ︰「什麼！我沒眼花吧...86公斤。莫名大想通了，好∼ :mad: 小男孩支持你，增肥幫萬歲∼ :yeah: 」

那是吃太飽睡不著啦 :ase
今天起床還沒排便
量的體重是74.2公斤 :flash:
又要開始動起來了 :laugh:
反正現在不用為別人去減肥
胖回幾公斤
說實在不是很在乎 :o
就自我要求要減回來就好
運動就讓人整個很熱血的感覺 ;)

看到這則新聞....這位先生才174公分...也才65公斤...可是照片裡非常挺拔...所以減重不應該只是體重數字下降......脂肪比低才是重點....

http://n.yam.com/tlt/life/201001/20100125494920.html
落難貴公子練武 變身成帝寶保全

沒錯~體脂也要降低
但體脂真的不好降 :ase
看來要加強有氧的部份
要再繼續努力 ;)