蠻久了~快3年了~

從分開的時候開始我幾乎每天都會夢到她

然後夢裡的他都會說些很讓我後悔的話 :cry:

我和女友分手後..跑去跟團~騎單車環島

每天就是..騎車.曬太陽.流汗.狂吃(因為又累又餓.食慾好).睡覺(很累.倒下就進入夢鄉)

環島結束後..也就沒那麼痛.雖然偶而喝酒時會掉淚...

也順便建議 qqa177 ~走到戶外.騎單車環島吧!多曬曬太陽.流流汗...

:D

人是一種複雜的動物
會由各式各樣的原因形成今天的自己
有人說看一件事情可以分成事實觀點和情緒三個部分
事實是無法改變的
觀點和情緒操之在己
這也是樂觀者和悲觀者看到的世界為什麼會不一樣的根本原因

情關難過....不如莫名約跑~~ ( 酸~~~
:D

We all make choices, but in the end our choices make us.

兩位... 我沒說不看醫生, 只是說藥方裡某些作用的不吃.

止痛不吃, 失眠不吃, 我目前最多就接觸過這兩種, 但大致方向應該可以理解?

某些改變要撐過去, 盡量不要靠藥物, 會形成依賴.

我很喜歡聽幾首歌:

陳小春 -- 下半輩子.
阿超 -- 芝麻.
趙傳 -- 我很醜可是我很溫柔.
-- 我是一隻小小鳥.
張雨生 -- 我期待.

以上是舉例, 還有很多歌.

我想說的是去正視讓自己低落的原因.

然後找一個理念(不是成就!)

自身例子: 過度在意他人眼光.

理念: 心無窒礙, 不要懦弱.

***

我認為譬如說牙痛, 去看醫生, 找出原因.

該清潔, 該消腫, 這些該做的事, 該吃的藥.

止痛? 這就不必了, 要去感受, 去記住.

譬如說失眠, 如果很嚴重也是要去看醫生.

飲食改善? 運動改善? 習慣改善? 都要做.

安眠藥? 這就不必了, 換成品嘗失眠的孤獨感.

***

樓主已經看醫生拿藥了, 那就乖乖按照醫生吩咐.

但要記得, 最終還是要靠自己走出來, 這才是根本.

如果樓主可以說明一下由來更好....
是感情ˋ還是久病厭世ˋ還是生意失敗ˋ還是被騙光家產之類......

我以前也喜歡過一個女孩子ˋ但是她不喜歡我ˋ那段時間超痛苦的...
可是過段時間我迷上重量訓練ˋ慢慢的也就忘了.....

像我從小跟我外公外婆一起住ˋ他們在前2年相繼過世我也沒有悲傷的感覺...
就是覺得很自然的事ˋ沒什麼好在意的.....

所以我覺的樓主應該培養一個興趣ˋ讓你的生活多了一個目標......
盡力的去完成他ˋ會增加成就感也會讓生活多了樂趣....

前陣子，覺得都該看身心科了，無論在身理心理都感受了壓力，
後來做了兩件事發覺有些緩解。

運動：慢跑跟騎自行車，盡可能運動。運動完有種舒暢感。
之前的運動是游泳，但是游泳比較麻煩又花錢就停止了。

園藝：老婆對園藝有興趣，就買了花花草草回來種。
看老婆種得很有勁，我也跟著種。
每天澆水修枝看著花草慢慢長大開花，
突然發覺這對緊張不安的情緒有所緩解。

運動與園藝是我每日的活動，我真覺得有些效用，大家可試試。

不負責任提供訊息

1.運動

2.常按摩膻中穴可理氣開胸
膻中穴主治疾病
http://cht.a-hospital.com/w/%E8%86%BB%E4%B8%AD%E7%A9%B4
咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛，心悸，心煩，產婦少乳，噎嗝，膨脹。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。　

3.服用甘麥大棗湯
http://www.tzuchi.com.tw/file/hospmagazine/9111/14.htm
做法：先煎甘草，去渣，加入小麥、紅棗。
用法：每日早晚空腹服用。
功效：益氣養心安神。適用於精神恍惚、時常悲傷欲哭、坐臥難安、心煩失眠、盜汗、哭泣叫嚷吵鬧。臨床上常用甘麥大棗湯來治療心脾二虛的失眠症，或是神經衰弱引起的失眠、頭痛症，通常在服藥四至六天後即可見效。針對更年期引起的失眠、轟熱、出汗、頭痛、情緒不定、身心障礙等清況，甘麥大棗湯也是很理想的選用方劑之一。


實際治癒例:
家住高雄同學的妹妹一直想自殺
還實際付諸行動好幾次
服用甘麥大棗湯約一年2個月完全痊癒


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請洽談您的主治醫院後服用