狗也一樣,會比較容易胖xd

所以...我一直不敢把我家13歲的老狗抓去 咔喳 掉.......... :nonono:

沒禮貌！

什麼雞啊狗的都拿來比諭 :laugh:

.............

我已經放棄變胖這回事了

我176，體重跟太后差不多，BMI都在16~17中間

最瘦大概51...腰圍66

我牛仔褲...只能找W29的...還太大，撐開可以塞下我的拳頭

又不能買28以下的，因為會太短.........

我每次都在想，都在說..你們這些人要減啥肥，有病...

胖的人努力點就可以變壯變瘦，瘦的人基本上很難變胖...

我拼死拼活的吃，在家裡我叫ㄆㄨㄣ桶

在外面吃飯大家都用很詭異的語氣問我你是吃到哪去:stupefy:

男生，瘦真的很痛苦，還會被笑..嬌阿咖

我也想有厚實的肩膀，強力的臂膀

而不是被靠在肩頭就被笑說硬硬的都骨頭好不蘇胡(以前以前)

不過還是可以把6~7X的公主抱拉

但是力氣很小一直是我的困擾
:cry:

放棄了嗎？

我猜你還沒有試過長期重量訓練跟調整生活作息？

有意願的話大家來討論吧

一般正常男生平均每天2400大卡 ,要胖至少也要三千卡

常吃一些,甜點 ,蛋糕 ,蔬打餅乾 ,鳳梨酥 ,這種隱形高熱量食物 ,保證好吃又好胖

咳……我很認真的回覆一個可能性，找醫生開一點打蟲的葯，也許打掉一堆蟲之後就不同了……

給樓主一句話：那是你吃的不好！擔太多心 :D

早餐吃稀飯配花瓜麵筋（早餐不宜油膩 ;) ），午餐東坡肉、虱目魚肚魚腸三碗飯拌飯，吃完趕緊去睡午覺，
下午三點起床吃餅乾配牛奶，準六點吃25oz牛排加蛋加蔬菜！
宵夜喝點紅酒，跟小孩老婆哈哈開玩笑！但是繼續吃完外購的當歸羊肉麵(有麵線又有湯喔！)


很快：體重計會很瞧不起你！ :laugh: :laugh: :laugh:

外面的甜現在用代糖居多,吃不到熱量養分
吃葡萄糖+奶粉

跟想變胖的人說一下

吸收能力 也是能鍛練的

少量多餐 是對 吸收及消化器官 最舒適的飲食方式

多量少餐 是對 吸收及消化器官 最嚴苛的飲食方式

如果你一天只吃一餐~你的 吸收及消化器官 面臨這種嚴苛的環境

為了供足養份~它吸收食物中的養分百分比~勢必要提高~不然無法提供身體的代謝消耗

常久搞下來...你的吸收能力就會提高

我大三、大四時就是常常一天只吃一餐...去吃那種可以加麵加飯的店XD

結果練就了吃一些些就會胖的 吸收及消化器官 ..........結果現在要運動減肥 :laugh: :jolin: :cry: