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悠遊網客 2011-08-08 11:23 PM
剛跑完步回來...
要減脂肪,就要做有氧運動.
我現在仍維持慢跑五公里,一周四次,不過沒忌口,體重都沒下降就是了.

莫名一言 2011-08-08 11:34 PM
引用:
作者悠遊網客
剛跑完步回來...
要減脂肪,就要做有氧運動.
我現在仍維持慢跑五公里,一周四次,不過沒忌口,體重都沒下降就是了.


卸任州長很久沒看到了
應該早就減到75公斤了吧
之前不是說理想體重是70公斤嗎
是不是常吃美食啊 :D

E.A.G.Y.O.O 2011-08-09 12:57 AM
引用:
作者BMC
那可不一定，建議你多去一些老人家比較多的地方看看
例如護理之家之類的
太胖的人，通常不長壽，這點比較確定
但是一個有點脂肪的人，例如肚子上有小腹的，那可不一定不長壽
而且長壽的長輩，太瘦的可能都在床上，有點肉的還可以趴趴走，你要哪一種？


老人院跟護理之家的老人未必長壽，反而是電視上各國的人瑞都很瘦，也都能動，接受採訪，王永慶也是瘦巴巴趴趴造，到很晚期有病時，才躺病床。

PC3345678 2011-08-09 01:27 AM
引用:
作者sd640801
170 公分

70 到 75 還算可以


低於 70 對身體未必有好處

.


這要看體脂肪吧

通常正常人這個體脂肪不會太低

小男孩 2011-08-11 11:22 PM
引用:
作者莫名一言
剛才在01看到的
何必這樣操自己
又不是要出國比賽
有什麼大獎也不得而知
而且原本170cm
體重73公斤
也不算胖吧
不要到時候減到了
身體也搞爛
當然他爽就好 :o

我之前半年減30公斤
平均一個月減5公斤
減到68~69公斤
都感覺太快了點
我170cm現在79公斤
也喜歡吃美食
但也不會極端到這樣 :ase


:D ︰「我只知道一個月胖13公斤對你來說輕而易舉...酸咪啊酸咪！」


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