+1 簡單 省電 又有效 :cool:

不是一隻羊、二隻羊、三隻羊.......下鍋 :hungry:
肚子又餓了.....
失眠....
又不用睡了 :cry:
:D :laugh: :laugh:

我如果下午5點下班，回到家5點半
就開始看電視，吃便當，有時吃兩個喔 :shy:

運氣好的話，吃完不會想睡覺，就看電視、上網、打ps3，到晚上12點，這時可能就失眠到2點多，或是失眠到更晚 :stupefy:

若是吃完便當就開始想睡的話，晚上6點多睡，可能9點多就醒了，繼續看電視、打電腦、或ps3，而且持續亢奮一整夜。 :laugh:

我本來發這篇文章是想說大家可能跟我有一樣的狀況，沒想到大家都那麼自制啊 :shock:

補充，我是不是該去看醫生，拿點安眠藥之類的 :confused:

很顯然不是大家自制,而是你不太正常吧,你這種狀況多久了

吃飯,睡覺,打東東
　　

從我出社會就一直這樣 :yeah:
還有第三種狀況是下午5點下班回家直接睡覺，睡到隔天早上6點，精神很好
但是精神又會持續到半夜2點多…
我也一直以為大家是這樣說，我同事也有一個跟我一樣晚上都失眠的 :D

那大家都幾點睡呢 :confused:

很簡單，找旁邊的人把你打昏，就能睡到自然醒

副作用可能是正版熊貓眼 :laugh:

是可以去看醫生拿一些安眠藥...
昨天跟一個朋友聊天, 她告訴我, 她的最高紀錄是連續九天都沒睡覺 (還是在號子上班喔), 最後是借助安眠藥 :shock:
有點令人難以置信, 不過她不是胡亂說話的人, 也沒必要騙我
敏感的人比較容易有這種問題, 當然把藥當成唯一方案也不成, 要設法自己下定決心克服

兩個便當?你需要這麼多喔~~工作很粗重嗎?這個你要去查一查吃太多會不會影響眠

電視，上網，PS3假定一共用掉六小時，請縮短時數或者輪流移掉一個，縮短成四個小時，十點你就可以去睡了。

假定無法縮短電視，上網，PS3，請將其中一項改到早上四點，你十一點到凌晨一點有睡到的話會比你十二點睡到六點來的強

請務必漸進式調整，還有遵守自己規定的執行力。