論文貼出來大家看看

不是要筆戰 有人覺得我嘴砲也沒關西
總之這些是台北醫學院的朋友跟我說的
因為我還滿注意健康 所以請朋友敎了我一些營養相關知識
大家看看就好
人一天所需營養素約4X種
要在三餐裡面攝取全部的營養素是不可能的
就算真的攝取到這麼多種 量也不足
這時候就需要營養食品來補充
也就是為什麼會有營養食品
而營養食品市面上大多是合成的
也有天然的但佔少數 而且天然的售價也略高於合成的
合成的營養食品長期吃下來會對肝腎造成負擔
或者無法吸收 吃什麼就拉什麼出來
畢竟它不是天然的 (添欄耶秀後~秀暫~)
所以要慎選營養食品.....

那善存要買美國製的還是台灣惠氏製的就好了呢
想買善存自己吃
銀保善存爸媽吃

有什麼樣的疾病會不適合吃呢?

我吃美國earthrise螺旋藻和日本Yaeyama綠藻
從這兩種天然食品補充維他命和礦物質
以上兩個牌子都有經過當地政府的認證

至於有人說均衡飲食就可以攝取到足夠的營養
此點可能有待商確
因為現今的農作物多數都是採化學肥料加上土地過度耕作
及環境污染等因素
我們所吃的糧食養分可能已大不如前
除非你吃到的是真正有機栽培的

短期內生活會極不正常者...
早晨低血壓起不了床者...
情緒低落精神委靡者...
爆肝口臭者...
會發覺Vit.C片這東西真的很神 :eek:

吃藥丸補充只是一時 ...
治本還是要平常多吃水果...

蘋果(+hp) :laugh:
柑橘類(B多 +mp回覆速度) :like: <秤斤的大量買>
芭樂(C多 +hp回覆速度) :like: <嫌太硬可打汁過濾後喝>
香蕉 (+mp +hp +彈藥) :laugh:

便宜好吃又提神...
晚上切一盤後一邊上PCDVD一邊啃...
真是人生享受 :laugh:

我也是有看到林光常的
不過請朋友去問過之後，好像真的很貴，一瓶要一萬
我想應該沒辦法讓我安心無慮的吃吧，畢竟每口都值好多錢

素寶丁
我吃它長大的
瑞士製造

善存...台灣製的是合成的
美國製的就不知道了

至於疾病呢
並有特別什麼疾病不適合吃
只有某種疾病 是需要某些營養素來改善
因為我們人會生病 其實都源自於營養素的不足
某些營養素長期缺乏 到後期自然就會生病了

現在的過度開發是一個原因
還有在食材在烹煮過後
有些養分是很容易氧化的
有些養分怕光
有些怕高溫
所以在烹煮後我們吃到的營養份少之又少...

很多人以為酸的水果維他命比較高
其實木瓜還超越檸檬咧
常見水果中最多的維他命C是芭樂
各位可以參考這篇農委會台南農業改良場網站的文章
http://www.tndais.gov.tw/Brochure/tech94.htm