個人經驗

la new的DCS氣墊鞋

小弟就是靠這雙鞋和其他鞋子交換穿舒緩足底肌肉和復健(足底筋膜炎很久了)

一開始一定會不習慣,因為鞋墊是比較偏重支撐性,

所以要一段時間後(大概一個星期)才會比較舒適

但是價格不斐,小弟這雙就將近4000台票,買之前請慎重考慮一下口袋的預算 :flash:

小弟之前的工作也是要久站 (銷售員)

換鞋墊的效果有限
(鞋子有包覆整支腳的效果跟減緩走路時地面與人體的衝擊力的效果~鞋墊薄薄一片效果有限)
除非鞋子不能換 (比方當兵) 不然換鞋是你唯一的選擇


在來換慢跑鞋真的有差~(換越貴效果越好= =")

小弟從原本從1千多換到2千多~在換到3千多
之後更升級到4千多 :flash:

升級到4千多在回去穿1~2千的鞋
真的感覺有差~ (1分錢一分貨)


慢跑鞋的品牌要選 美津濃 或 new balance
(一開始買這些品牌~打勾牌跟動物牌還有班馬線條紋牌~效果差到不行~這些品牌請跳過)

這篇很有參考價值,進來bookmark一下 :p

m大職業是櫃姐 :eek: :eek:

我個人想到的是....
慢跑..
適度持續的慢跑.....
加強腳部的肌肉和血液循環。

腳底板已經會痛或有 筋膜炎不能用這方式....

有症狀就是要你休息...

置於死地而後生是不是? :agree:
腳不好的人一般應該不會想慢跑

天生的鞋墊最有效，可是這個必須長期訓練
大概兩三個禮拜站12小時，就會出來了
幾個禮拜沒站就又消下去

討厭~請參考#3 :D :D

一般是...隔天早上就差不多好了, 可是又上班了! :cry: 晚上腳墊高睡, 有較舒解些~ :sleep:

照前面網友說想辦法在鞋子方面減壓

有長輩也是工作性質關係要長期站著

後來不只腳掌不舒服,膝蓋在退休前也壞掉......


腳掌會痛∼也可以洗澡時腳泡熱水

睡前按摩和凹腳趾拉筋方式∼讓那邊放鬆