一次灌太多應該是不會尿毒症，水中毒倒是有可能。

正常一般工作的也要2000才夠....
依樓主這樣的工作型態，一天3000~4000也不為過....
所以應該是水喝太少了...

膀胱脹卻沒尿意，應該是憋出問題來了...
正常來講膀胱只要有一定尿液，神經就會刺激產生尿意...
不要害羞，這個部分應該是要去看泌尿科....

樓主應該是一次性的大量喝水，身體沒辦法吸收就跑到膀胱...
請分開喝，口渴就喝個一口，一口分兩三次慢慢吞下，不要很渴然後一次喝一大杯....
然後最好不要喝冰水，喝冰水只是爽一下，身體是越喝越熱的...