PCDVD數位科技討論區 - 要怎麼做到早睡?

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霹靂遊俠	2011-01-14 10:39 AM

盡量在九點過後，家裡就只開檯燈等比較小的燈

但也不要暗到搞不清方向

不要開大燈

久了你自然會有睡意

會不會想睡覺有一部分是因為生理時鐘，生理時鐘可以用光線來調整

stickto

2011-01-14 10:44 AM

對我來說最好用的方式就是

電腦不要開機！

museshuner

2011-01-14 10:46 AM

引用:

作者carage

理科的到了睡覺時間讀哲學
文科的讀微積分

推這個方法 :D

Toluba

2011-01-14 10:46 AM

引用:

作者z..

大大你有把工作帶回家的習慣嗎? 也就是回家還再想工作上的事? 如果有改掉看看，我之前跟你一樣，每次都把工作上的事帶到床上，思緒很亢奮就會睡不著 :jolin:

:shock: :shock: :shock:
:laugh: :laugh: :laugh:

michelle-lai529

2011-01-14 11:20 AM

引用:

作者carage

理科的到了睡覺時間讀哲學
文科的讀微積分

結果理科的在想整篇文章的邏輯性，文科的在想如何用文字描述算式。
兩個一整晚都沒睡。

typh	2011-01-14 11:40 AM

引用:

作者carage

理科的到了睡覺時間讀哲學
文科的讀微積分

這招對我完全一點兒效果也沒有耶，反而越讀越來勁…… :jolin:

最後通常是因為眼睛累的受不了了才作罷 :ase

學習打座，讓腦袋放空，也許是不錯的選擇。

ch888888

2011-01-14 12:00 PM

該睡的時間睡不著應該就是身體出問題的警訊了請善用google應該會找到答案

atsai

2011-01-14 12:32 PM

生個小孩
每天陪他早睡

什麼，有人說開玩笑！ :mad:

我就是這樣養成每天早睡早起的習慣

晚十到早五

每天精神都很好

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是11:16 PM.

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