建議可以找家醫科的醫師商討你的健康檢查報告!!

樓主交代的身體數據看來應該是體態沒有什麼問題

但是我建議樓主可以看看體脂率多少? 會不會太高?

因為有時候瘦子會因為自己覺得因為不胖所以認為自己健康,其實不然

例如如果不常運用,身體的基礎代謝率其實很緩慢,這時候會覺得稍微吃些東西就會發胖

爬樓梯會容易累,這時候體脂率應該就不低

至於膽固醇以我個人的經驗,多吃燕麥片很有用

尿酸的部份我就不清楚,可以問問醫師看看是不是腎臟代謝的功能有比較弱些或是只是因為水份攝取不足!

很多細節其實都息息相關,如果你有覺得身體突然有哪的地方變得比較不正常,那通常都是警告

別輕易的忽視

說起來挺容易, 實際卻很難作到

假如大家都能作到, 那怎麼會有這麼多近視的?
假如現在有些健康用品, "確實"對眼睛有幫助, 那要不要買來用呢?

假如大家都能作到, 那怎麼這麼多肝出問題的?
假如現在有些健康用品, "確實"對肝有幫助, 那要不要買來用呢?

這時就會有質疑
1. 怎麼知道那些對眼睛/肝, 有幫助?
既然很多人都提說有用, 應該是有相當幫助,
至於該用哪款, 就得在做功課了

2. 那恢復正常飲食, 正常起居, 就不會有這些問題阿?
呵呵, 這結果就跟用功就會考上好學校, 當官不能貪污一樣,
這麼容易的道理, 怎麼大家都做不到...

我覺得你是缺乏運動，多從事戶外運動，打球，騎車，爬山.....啥都好，體能好點，免疫力也會好些!

年輕人多去戶外動動，別像個老灰阿一天到晚想靠吃補充品來補!

好像很多人都跟蠟筆小新一樣不愛吃青椒 :laugh:
個人覺得青椒味道還不錯說，比苦瓜好吃...... :p
苦瓜在下比較喜歡吃燉湯的，茄子也不討厭~


家裡人也常常給我吃一堆健康食品，有時候常在想，
這一堆健康食品混著吃不會有問題嗎？
因為這些食品服用的時間多是早晚三餐.....一次吃完一堆都飽了~ :flash:

既然不是藥，為什麼宣稱有效?
既然宣稱有效，為什麼不當成藥?

刪............................

生玉米有人吃嗎？ :)
很多菜生的
都很難吃

生玉米其實超級好吃,不敢生吃是因為怕農藥重

我目前吃善存及蜂膠
吃善存是怕營養不均
所以吃一下
吃蜂膠是想看能不能改善體質

這就要去看看美國食品、藥界的官商勾結史了，有興趣可看食品政治：影響我們健康行業的食品

總之藥界已被諸多大藥廠占領了，門坎極高，沒有雄厚資金別想踏進門。但食品方面，諸多商人又不願意讓營養師說「少吃肉、少吃糖、多吃新鮮蔬果」而白白損失商機。於是他們一方面對政界與學界下少功夫，把「少吃肉、少吃糖、多吃新鮮蔬果」改成要吃低脂低熱量、多補充維他命與、與一堆奇奇怪怪的元素。這樣又藉機推銷一堆新產品，如能長期服用更好賺。

但藥商可不願讓健康食品商搶生意，所以健康食品不可以有療效。換句話說，賣得貴死人又沒療效完全合法，有療效才是非法！另一方面，在諸多食品商人遊說之下，美國政府節節敗退。要長期服用的健康食品，檢驗居然比短期服用的藥品寬鬆！可能拿老鼠試幾個月沒問題，就上市了。要知道長期吃飼料的貓狗，都是連續吃5~6年飼料，腎臟才開始出問題地。不過出問題商人也無所謂啦，再推N種保腎產品就行，反而更好賺。

其實大部份營養素都是極易損壞地，精製成丸錠，又要利於長久保存，營養素必有損傷。早有研究維生素藥丸效果比不上新鮮水果。此外人體並非恆定環境，所以如果是從新鮮食物補充，你自然會缺啥就想吃啥，維持體內均衡，不會缺乏或過量。從不好吃的藥丸補充，就無此功能，而要冒缺乏或過量的風險。