海鹽(粗鹽)加水也有效果歐!!!不過好像傷身.....

金害
我就知道上來幫人發問就會發生這種問題
我的名譽~~~~>"<
大家相信我啦
真的不是我本人
我也有要我朋友喝通樂阿
只是他說這樣他應該就不需要擔心便秘的問題了

我會要他多吃些有纖維質的東西的
也會要他多運動
很謝謝大家喔

真的不是我本人
我願意發誓的
真的不是在說我自己啦>"<
早知道不要這麼好心了

早上睡醒時
一大杯溫水+一點點鹽
就ok了

便秘大家都會有經驗啦
我剛去新訓時就便秘5天@@.....

你朋友不喜歡喝水,但其實多喝水才是解決便秘最好的方法!!

折衷的辦法 就像前面網友說的:每天早上一起床 喝三大杯的溫或熱開水

十分鐘左右包你用流的出來 :laugh:

我之前不愛喝水常常便秘,就是靠這個方式排便順暢的

可以喝看看 梅精
效果還不錯

我當兵新訓時整整一個禮拜沒大 :laugh:

剛好第七天我父母來會客,又順便帶一些好料的給我吃 我才有便意才去上的!!

我朋友試過，用熱牛奶沖泡燕麥片當早餐很有效。

........便秘啊
這個我很熟了
看了醫生也只是叫我多喝水
什麼招式我都試過了
喝水、喝自己煮的高纖蔬菜湯（喝了一星期）、吃一堆香蕉~養樂多..#$#@$%一堆等
都嘛沒有效......
以前是都積了好幾天
一次用瀉藥給它爆掉
後來買了一種加拿大的藥吧
說是「粗纖維碇」
吃了超有效的啦
不再是像吃瀉藥那樣"爆"
是真的想嗯嗯的感覺
不過終究它還是算藥吧.....
可是我沒救了...我只能靠它了...