PCDVD數位科技討論區 - 上大夜班常常日夜顛倒睡的話身體會變差嗎??

引用:

作者v921

看了以上幾點，我在二年前工作通常是晚班，大約都在1點下班，然後到家吃了消夜，然後再東摸摸西摸摸就快2.3點了，至少睡超過中午1點之後，然後起來5點又要上班，日復一日的過了近三年，還好最近二年當兵將時差調整了差不多了。
個人覺得這期間有以上2.3.4.5的影響存在，希望大家為了健康，還是不要跟自已過不去啦。

我也是兩三點睡,但是八點就起床去上班了.
上班常常也是一直拼到晚上十點沒吃飯沒休息.
十一點回到家後,吃個東西,洗個澡,
然後回到電腦前...直到兩三點,睡覺.
這樣持續了約兩年吧. 還活著.
只是因為長時間使用電腦,左手整枝麻痺(使用滑鼠)
後來notebook,desktop都改用 IBM小紅點鍵盤才好許多的.