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不去按摩店找小姐聊聊天 舒解壓力 搞不好聊出什麼**情
還有安眠藥就別再吃了 可以改吃肌肉松馳劑看看 |
每個人的排解方式都不一樣
我都是不斷的告訴我自己 你已經3X歲了... 已經沒有多少時間了... 沒有那種閒工夫得憂鬱症了... 但是這一年的壓力還是一次比一次大... 不知道哪時候那根弦會斷掉... |
引用:
這是要去看醫生 :jolin: |
引用:
花點錢 找醫生把牙齒用一用 能不要拔牙就不要拔,順便把其他牙齒用一用(小心那些有問題的牙醫,找對牙醫生重要) 這個不是忍就可解決的事 |
我吃過
吃完了後其實也沒啥感覺，只是有可能會去弄些有的沒有的事情(比較興奮) 事實上，吃藥後自己是沒感覺的，可能比較會吃、比較好睡(配合安眠藥?) 想當初我吃了大概半年吧 後來也是逐步減量，不過嗑藥期間到是做了不少蠢事(現在回想起來) 當初憂鬱的症頭，食不下嚥、成天想往下跳、晚上完全睡不著、喝到酒醉也頂多睡到退酒就醒了、啥事都不想做、討厭自己、覺得幹嘛那麼辛苦......etc 如果在台中的話，昕晴診所倒是不錯的選擇 |
藥物可能會有幫助
但你要期待醫生會告訴或開解你什麼 你可能會失望 多半只是會聽你想說什麼 然後就開藥給你 另外安排的心理諮商很多也都是在聽你說而已 |
前面友人提到 "去山達基" ........ 我不爭氣的笑了
找其它方式處理心理問題吧, 靠藥物不是個辦法. |
抱歉沒有這方面的經驗
但是個人其他經驗是 跑步運動讓大腦分泌多巴胺產生愉悅感 的確會有助於思考事情的轉念 |
跑步+1
赤腳慢慢跑一段時間看看，把身體不好的能量透過赤腳排放出來，透過運動幫助體內平衡 http://www.businessweekly.com.tw/KB...=6703&pnumber=1 加油!! |
想自殺是一種"癮"
當強烈的自責壓力到來 想像自殺可以得到些許的舒緩 但是壓力的根源沒有解除 也沒有學會其他的紓解方式 大腦就會越來越習慣用想自殺的方式來應對 想像自殺甚至會產生快感 久而久之越來越無法自拔... 就跟任何戒癮治療一樣 這可能需要藥物的輔助 不過更需要的是意志力 以及改變思考的慣性 |
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