阿我腳都麻了，怎麼跑 ？

要看是誰跑在我旁邊..

我沒說路協好或不好唷，
考慮一下這句話就看人怎麼解讀了。
:laugh::laugh::laugh:

隔兩天來回報一下狀況好了

大概跑前1個月才認真訓練(剛好遇到過年咩 :unbelief: )

原本很擔心跑不完10KM,後來順利跑完了

除了在5公里處的水站湊熱鬧的喝了杯水,不然都是用跑的

成績約2900/4200,剛好在勉強跑完的邊緣 :laugh:

順道提一下...會跑步的女生體態大多都很好看 :hungry:

看著那馬尾甩啊甩的,別有一番風味.... :)

小弟深有同感~~

3月份除了根本去吹冷風的萬金石,

就是上禮拜天的國道

小弟大概每天5KM的類型,

本來也擔心跑不完

結果幸好是跑完了

成績剛好56分鐘內跑完 662/4188

不過沒啥風景就是

:eek:

健人就是腳勤

chai兄的速度我只有吃灰的份哪~~ :stupefy:

運動筆記有幫選手們大量拍照喔！
http://www.sportsnote.com.tw/runnin...81-64435c47cb67

找找看有沒有拍到自己 :laugh:

而且光看美眉跑在前面就很有動力了對不對 :laugh:

再推一下掉到後面的「國家地理頻道 世界地球日 為地球而跑」
http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1005584
13.5KM應該還有名額，大家一起來運動 :laugh:

之前有跑過幾次半馬，禮拜天國道挑戰初馬，
前面21km還滿順的，大概兩小時十五分左右跑完前半馬，
接著進入21km up的未知領域，到了第二個水站也就是26km後，
開始出現嚴重的撞牆症狀，髖關節、兩腳大小腿開始不舒服，
就開始邊跑邊走了，九點過後太陽又正好越來越熱，
35km後已經是連走都有點吃力的境界，看看時間應能在大會規定時間內完賽，
就沒有太勉強了，結果後面21km花了三個小時左右，
最後以五小時十八分完成第一次的全馬，有夠累的... :stupefy:


另外各位說的沒錯，要是有個馬尾妹在前面，腳步的確會輕盈許多 :flash:

唉~~~~
同一天的古都馬被嫌到爆，
還發生了幾百人沒晶片成績的大烏龍，
不少人開始懷念路協的好了 :laugh: