運動最有效
以前讀書時一年要[感冒]兩三次
現在已經有20年沒因為感冒看醫生或吃藥了.

從幾個月前有在運動
最近在雖然天氣有點變涼,但是沒有發生過敏的狀況

運動應該是可以讓過敏比較不易發生吧 :think:

運動項目只是普通且約二三十分鐘的慢跑而已 :)

個人經驗，慢跑效果最好
但，不是每個人都有時間環境去跑步
建議可以用鼻噴劑，新一代的噴劑幾乎沒有副作用，效果又好

運動效果最好
我今天都穿短袖騎車趴趴走
也沒流鼻涕
推薦運動是慢跑 :D

早上起來如果覺 得 鼻子不適
可以先用熱毛巾溫一下鼻子
再戴口罩 起床就開始戴
多喝溫開水或常溫水 飲料冰品就先封印起來
效果是有的

鼻子過敏的兩大敵人是粉塵跟溫度,除了運動之外,鼻子的保護是最重要的,
像我只要是睡覺就一定會用毯子或被子把鼻子蓋住,
不論是在哪裡,不管是冬天夏天,中午睡覺或晚上睡覺,另外身上通常會帶著口罩以防不時之需,
20多年來已經養成習慣了,
從以前過敏打噴嚏打到會噴鼻血到現在偶爾才偶發一次,我覺得效果還算可以,
蒸鼻子,鼻子熱敷,喝熱開水..其實用處都不大,尤其住在北部的人,早晚出門在外時還是戴個棉布口罩吧...
還有,我袋子裡通常會放幾顆日本買的鼻炎藥,過敏來的時候吃,症狀大概一兩小時就會退了,很有效..
台灣的鼻炎藥沒啥用.... :stupefy: :stupefy: :stupefy:

從上次感冒好了，就一直'乾咳'，話說愈多咳得愈厲害。
吃了2週左右的中藥也不見有效的改善。(吃西藥我知道會有效。)
有沒有網友有相同的'症頭'？與建議？ :rolleyes:

我是前半個月發作，難過的要半條命 :flash:

版上現在反應的應該都住中南部!?

北部早秋! :D