是啊，抵抗力可能跟遺傳或是細胞亂七八糟的東西有關系

健康的問題很複雜，良好生活習慣最多能減少疾病發生的可能....

會這麼做的人通常是從重病當中復原之後的人，才會開始重視自己的健康。
所以大多數人(包括自己)通常不太重視...

建議你吃綜合維他命跟益生菌
不過要挑有衛生署認證的[健康食品]標章產品才有效果
如果有懷疑可上衛生署網站查它的認證編號 :tu:
有健康食品認證的產品相對會比同產品貴些

當然要持續吃才有明顯的改善

BTW你如果有抽煙的習慣 吃這些健康食品 效果是會打對折或只有20~30%
還有體重BMI指數是肥胖型的建議你減到27以下 身體會少一些毛病

想想也真奇怪
人要健康就是要跟機器人一樣規律
三餐定時定量、攝取均衡
早睡早起
運動適量

個人認為挑食也沒什麼不對
畢竟人有喜好的問題
除非被討厭的食物有人必須攝取的營養
而其他食物中沒有的，無法從其他食物替代
那才真的不能挑食
有次吃自助餐沒注意就只點青椒、苦瓜和茄子
算帳時店員驚訝我只點最常被人討厭的吃
不過有些東西不排斥吃卻吞不下去 :jolin:

應該從平常三餐中增加對健康有幫助的食材
可是這健康食材一時半刻也看不出效果
急不來的 :think:

順便說說保健食品的三大守則
1.沒有明顯效果
2.吃了死不了人
3.可能造成腎或肝的負擔

我身高175體重58-60 完全不抽煙，幾乎不喝酒

可是尿酸跟壞膽固醇都超出正常一點

免疫力差，感冒很難好

所以真是奇怪了，現在都在看一些類似營養師的人的建議....

看是少補充哪些養分

或是其他吃太多XD

綠藻就當調理體質偶爾吃幾顆了，呵呵

說也奇怪，這三項我倒是挺愛吃的

青椒很適合炒肉絲，苦瓜熬湯也很不錯，茄子其實應該試試看生吃

不過我猜很多人不喜歡這三樣，可能是因為這三樣要煮的好不容易

那些加工什麼健康食品少吃一點吧. 沒想想把營養濃縮成這麼小. 不需要外來的幫助嗎??

我很規律的
每天工作12小時.....
除了中午之外沒有休息
不是報告打一下午就是在無塵室忙一下午
別人5：30下班，我面對一堆報告要打
而且沒有加班費，連補休也沒有
想一想我還蠻規律的，每天12小時
然後跟機器人一樣操.......

這三樣處理的難吃的我也不排斥
就當是享受原味
不過茄子可以生吃啊 :confused:

eagle90是不是天生體質不好
撇除吃到發霉中藥材的可能性
中醫調理可行嗎？

只要是蔬菜，都是可以生吃啊

只是茄子這東西容易壞掉，剛拔下來，稍為冰過，我覺得就像是一般的水果一樣