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引用:
我記得是"3小時熟睡法"，沒有刻意去記書名(其實是有點忘了 :jolin: ) PS:補充一點，床跟枕頭最好是硬度適中，太軟的床身體無法真正的放鬆達到休息的效果 |
我都有吃補品呀~
b群和維生素都一定要補充的!! |
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