咖啡和膽固醇有直接關係嗎？

上次看到醫藥季刊有提到
內容是發表咖啡可令膽固醇水平上升
內容沒有很仔細看

吃甘蔗原素，目前有健康字號可降總膽固醇和壞膽固醇並“唯一“可提昇好膽固醇的產品，並搭配納豆激酶

我是嗜喝咖啡
原本一天2杯現在已經盡量減少改成兩天一杯~

(因為我也有膽固醇的問題...唉唉!)

我覺得啦！改變飲飯習慣最重要！
自己找一套方法最重要，當然要先知道什麼能吃什麼不能吃。
不過自己能不能忍受又是一回事，所以我覺得去運動吧！是
最好的選擇。

蝦，蛋黃，跟內臟不要吃..........
早上起來空肚子喝一杯水果醋水,
晚上睡前也喝一杯,
大吃特吃後也來一杯,
一個月後就看得出效果來喔...........

可試試紅糟萃取物
保持運動習慣

晚餐不要太飽,8點以後不吃東西,10點前睡覺