|
PCDVD數位科技討論區
(https://www.pcdvd.com.tw/index.php)
- 七嘴八舌異言堂
(https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)
- - 慢跑會頭暈,想睡 >.<
(https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=350812)
|
|---|
大家是幾天跑一次呢? 距離的話我是一次6km
|
星期一∼星期五，一天一次，空腹時跑，4000~6000 M (完成在 20分~30分之內)
|
你們都好有時間喔:( 我回家都10點多了...
|
真好，還有河堤能跑，我都是去附近的山路跑步，距離沒算過，可能只有三、四公里吧
|
引用:
方便說一下減了多少嗎...? 我記得我大概17歲時候是160lb 現在已經快25了 目前剛剛突破200lb... 15歲之後就沒在運動了 會胖的原因是大概3年前有段時候上夜班 回家就吃...吃好就ZZZZZ.... 唉... 多了40lb真差很多... thx Sorry...小小的發牢騷一下... |
現在暑假到了，
我先給身體休息一下， 去健身房調節一下， (跑道就在健身房旁邊...:D) 減多少哦， 從112KG 減到......83KG 還不錯吧。:) |
引用:
不錯哦...恭喜恭喜... 我只要把偶的肚子給“凹”下去就好了... :D :D :D |
引用:
現在唯一的問題， 就是腿部瘦不下來... 反而壯大起來了， 所以想先給自己一個身體調節的休息時間， 在健身房專減小、大腿肥肉... |
引用:
很困難哦... 因為會變成“肌肉”.... 然後體重增加... :nonono: :nonono: GOOD LUCK~ |
那去游泳好嘍，可能比較不會長肌肉說
|
| 所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是12:21 AM. |
vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2026。