經驗: 睡姿 :D :D :D

有病最好看醫生

自己在家可以熱敷
以前都買水煮來喝
一次20公升抬到4樓
2~3天抬一次
抬到右手痛換左手抬
左手痛換右手抬
抬了十幾年
手後來都不能抬重
去年熱敷
終於治好了手肘痛
方法就是買個小熱敷袋
長度剛好可以包住手臂
再買個打包行李箱的帶子
有魔鬼沾那種方邊纏緊
手肘包熱敷墊再用打包帶纏緊
早晚熱敷30分鐘
很快會慢慢不痛
前提就是熱敷期間少抬重物

這個確實...

坦白說, 如果不是疫情, 然後這陣子又跟家人同住, 我覺得我應該也不會死撐著只單去一般藥局配藥 or 選擇土法煉鋼...

但必須說, 無論是用哪種方法好轉的, 能夠重新拿取重物的感覺真好...

剛剛出門寄二手區賣的空氣濾清器給PCDVD網友, 機器裝箱後應該至少3公斤以上...

刻意用左手托著這個箱子走在路上, 可能是左手太久沒用力, 所以手臂略感酸澀...

除此之外, 一切都很正常...



從去年大概九月到十月左右的足底筋膜炎, 再到今年六月初開始的網球肘...

雖然都不是什麼大病痛, 但卻都是足以影響生活. 無法輕易忽視的一些病症...

前後兩種狀況, 到現在算下來也快一年了...

都痊癒之後, 才會感受到身體健康比什麼都重要...

對不起，但我聽到您的形容第一印象就是這個 :laugh:

照樓主形容的
感覺會是手腕引起,手心向上壓手腕附近看會不會痛
之前是痛到手沒辦法握杯子
就拉開,找最痛的姿勢