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- - 大家會請私人教練嗎
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請健身教練是有差啦，
因為他們會幫你記錄要做什麼， 加上有人在旁邊要求， 會比自己一個人做有效。 之後自己可以按表操課， 就不用請了。 |
運動是持續性的, 短期看不到效益很正常吧?
游泳應該要先把姿勢學正確, 姿勢正確游起來不累, 就增加趟數來加強就好了... |
先養成運動習慣吧
教練課不是不可以買 但也不要買太多 10堂其實就夠了 |
嗯, 游泳跟跑步什麼的, 家裡大人教..
教練, 之前剛開始碰高爾夫球的時候有. 先打聽, 然後請教練吃頓飯好好說明訴求. 訂出課程表, 然後實施. 譬如下列: 1. 基本觀念 (球場以及練習, 他的經驗) 2. 如何保護身體, 基本動作 (他的經驗) 3. 微調. 4. 微調. ... 總共20堂. (我自己選的) 12與20是下場(18洞). 當然, 在這之前我就做了不少文書功課. 也有一些自己的模擬, 很慢很慢的去模仿影片動作. 如果沒有, 以我的笨資質也可能要40堂課. 離題了, 會, 如果是要長期做的運動. 但會自己也做功課, 牢牢印在腦海與身體. |
引用:
狗爬式很帥的:flash: |
只是游泳的話，我真的覺得沒必要請私教，因爲就連我這種體育白癡都不覺得難學.
找個會游泳的親友帶你就行了, 我的自由式是小時候在夏令營跟別的小孩學的. 蛙式是跟我叔叔在他家的社區泳池學的，蝶式是看奧運比賽學的， 仰式更是無師自通胡亂摸索出來的. 至於其他課程，前面網友已經説了，教練良莠不齊，僅憑一面之緣很難判斷專業水準. 其次就是價格問題，我之前去過一家健身房， 那是一間HOTEL在轉手時把健身房外包了出去。 聽説那裏的會費原價是一年兩萬人民幣，我那時用2年4000簽下來了. 結果第一次去就被一直推銷，後來看到私教教練價格差點暈倒，果然羊毛出在羊身上， 私教包月一個月就要五千多，最便宜的十堂課套餐也要3500，一個月都快趕上年費了. :laugh: :stupefy: |
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