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引用:
晚上去操場跑兩公里 兩條腿的小腿前脛肌快炸掉 走路爬山都不會 只好用走的湊滿7公里才回家 心肺是沒問題 根本不會喘 我用走的繞操場心跳才80下 看來要多休息或按摩了 考慮明天赤足跑試試看會不會改善 |
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