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引用:

作者oonho

或是去參加看看山達基的戴尼提研習班

這個要多少錢~很好奇~

如果第一堂不用錢~後續要上幾堂~要收多少~

引用:

作者qqa177

過得很痛苦,已經掛號看精神科
想拿些安眠藥與抗憂鬱的藥
我之前看診的經驗都是問三五分鐘,開一個禮拜的藥吃看看,下周回診,換下一位
我想問一下只要跟醫生說睡不著一直想死就好,其他不必多說
說了也幫不了你,還不是回到上述流程對嗎?...
另外抗憂鬱的藥物要吃多久才會起作用? 之前吃了一兩個月還是沒改善,
醫生說要一直吃,吃到好像腦部分泌什麼...那是要吃多久....?

不知道版大住哪裏?

如果住在中部的話

我推薦衛生福利部草屯療養院

裡面的醫生還不錯,第一次門診會先填一份諮詢調查表

之後醫生會跟你聊蠻久的少則十幾分鐘多則超過半個小時,並且了解你的狀況之後

除了開藥之外如果醫生認為有必要還會另外幫你安排心理醫生的門診

而且花費也不高,除了部分自付額之外其他都是健保給付

找人聊天抒發一下，或是藉由宗教力量，或許能改善，加油

憂鬱症的源頭要找出來

會這樣,都是長年累月藏在心裡的事情導致的...

小弟也這樣過,去台大看,也只是開藥給你吃,
且藥吃沒多久之後,就沒效果了,回診也只是在改藥給你!
吃久了不會好,只會走到一個死胡同!
那種感覺好像人的生命如果是一個電燈開關般的簡單,
我會毫不猶豫的去把我自己的開關給關掉!!
所以...小弟建議自己要找到解法~

我一個人睡不著,尤其是白天遇到煩心的瑣事,
晚上常常要撐到太陽出來,人也疲倦了,
自然就帶點昏厥般的睡去!
可是工作都是白天的,我沒法常常這樣去睡,
所以都會需要有個人陪著,我發現就好睡了~

但是.....
那個陪你的人終究不一定長久,
經過了一些偶然的故事,有了小孩,
小孩在我旁邊,我睡得跟豬一樣!
還怕醒不來看尿布要換沒`有沒有睡到床邊,怕摔下...

但是碰到煩心的事情或問題,還是會導致晚上難眠!
所以白天盡量讓自己愉快,碰到事情盡量往正面想,去圓滑的解決!
不要留什麼無解的思考到晚上消化...
雖然會讓人家看起來天天的很耍寶或不穩重,
但是至少能把自己人生的大問題解決!

引用:

作者喔喔

這個要多少錢~很好奇~

如果第一堂不用錢~後續要上幾堂~要收多少~

要不要先看看 wiki http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B1...%81%94%E5%9F%BA

上次看一個不知道是Discovery還是類似的頻道有做個專題
一些想離開的人都被排擠的很慘, 甚至一直被騷擾
你可以看WIKI內的"批評意見"那一段

去爬山吧!

多曬太陽可以避免憂鬱，看到美好的風景心情也會比較開闊，還可以自我對話思考問題。

跑步會分泌腦內啡,天然毒品的感覺真的很爽
但是跑過頭喘不過氣就會有點生不如死的感覺

引用:

作者isnowcloud

跑步會分泌腦內啡,天然毒品的感覺真的很爽
但是跑過頭喘不過氣就會有點生不如死的感覺

除了跑步也可以做些勞力工作
把自己累得半死
晚上九點準時就寢

我不信宗教, 但我會抄寫部分經文, 晚上就把小本子拿出來寫在上面, 看今天想起哪一句.

目前頻率最高的是: "心無窒礙."

此外就是學會看開, 放下, 人生沒有什麼大不了的, 只要清楚自己的責任是什麼, 盡力而為.

譬如就在昨天, 又有人問我為什麼無業, 我說我選擇先不工作一段時間, 從她的眼神可知..

"大男人, 中年失業, 不可靠."

打從無業的那幾天開始, 晚上失眠的機率有提高, 但現在有慢慢調回來, 開始適應.

如果能不吃藥的我都盡量避免, 譬如牙痛我也不吃止痛藥, 要盡量自己開導自己去撐過.

自己找出人生中目前的癥結, 然後好好梳理, 所有的道理可從網路書中取得, 不寂寞.