kurt711031兄進展如何啊
我也好幾天沒運動
今天晚上才去快走跟慢跑約20圈
因為前幾天爆走吃太多了 :ase
她應該也是對你印象不錯才會叫你減肥吧
繼續加油喔 ;)

目前體重84持續努力中但是最近都一直要加班到晚上10點好累呀！

kurt711031兄別洩氣
雖然我正在狂吃爆走中 :flash:
要繼續加油喔 ;)

終於又有了進展目前81雖然只是一小步卻是我人生的一大步不過現在戒了宵夜

每天晚上都感覺餓肚子在睡覺感覺好不踏實呀

不錯啊~有進步呢
倒是我最近一直在爆走 :ase :laugh:
也要繼續加油啊 ;)

砍掉重練 :agree: :agree: :agree:

kurt711031兄進度如何啊
都沒看到你上來回應
減肥是很孤獨沒錯
但可別氣餒啊
我最近就吃了不少
就又胖了幾公斤回來
其實不會很餓
可能是少了什麼動力吧
有點鬆懈自己
雖然還是有在運動
希望你繼續加油 ;)

最近都超時工作約13∼14小時搞得飲食時間不太正常體重變成82

千百個不願意不過最近跟心儀的同事倒是進展的很自然相約吃晚餐

我想可能他看見我的毅力了吧！不過跟他吃飯好痛苦喔！

都是青菜或沙拉我幾乎都是用吞的還要裝做吃得很自然 :cry: :cry:

共進晚餐不錯啊
又有進展很好 :shy:
希望你能變身成功
到時候你減肥前跟後
還有她的真相請別忘了 :D
減肥要再加油喔 ;)

亂入一下
因為只有看頭尾

不知道您有沒有嘗試運動一下
基本上只要飲食正常(量可以減少)
戒掉消夜
在適當的運動下
通常可以穩定的減下5公斤左右
但是要再減多一點
就需要靠持續的運動和恆心囉
加油...