太恐怖啦！看來香蕉減肥法也是風聲大雨點小

本週進度持續85有點小灰心 但不要增加就是萬信了 願主保佑我

別太洩氣了
我停在72公斤半個月 :o
但還是幾乎每天去快走跟慢跑
感覺又瘦了一點
雖然體重沒變
繼續加油吧 ;)

:shock: ︰「莫名大感覺年紀變小了耶...跟以前差真多，是髮型的關係嗎∼ :confused: 」

有嗎~我不知道
不是都一樣嗎 :o
肚子好餓
晚餐應該還是吃沙拉吧 :ase

kurt711031兄怎麼一週都沒上來回文啊
最近減肥成果如何呢 :ase
我都可以從101公斤減到70公斤了
相信你也可以的
在這裡再給你鼓勵一下
繼續加油吧 ;)

不好意思這幾天都加班到晚上11∼12點回來都是馬上洗澡就睡覺了

目前體重84有稍稍下降我會持續努力感謝莫名大的督導

不要講督導啦
這樣好像怪怪的 :ase
我只是覺得胖子要挺胖子
胖子的心酸只有胖子最明瞭
這樣不錯啊
又有進步了喔 :D
最重要的是要維持體重
但也不用胖了一公斤就洩氣了
我有時候也會胖個一兩公斤
再努力減回來就好了 ;)

看了真的很熱血說，減肥一起來PO進度感覺就不是自己一個人這般孤獨，讓我也想開始減了，目前175公分、78公斤，想先減到74就好，
早餐鮪魚蛋餅+豆漿，
中餐鮪魚御飯糰*2+豆漿，
晚餐自助餐蔬菜2份+肉*2+蛋*1，
運動固定星期1跟4跑操場5000公尺、2跟3慢走30分，5休息、週末兩天早上游泳自由式1小時以上
請問一下大大這樣的課表能在年底12月25日前達到嗎?請指教啊~感激不盡 :like:

想回一封很不識相的文章

她如果很喜歡你

就算你是絨祥

她也會答應的

然後交往後強迫你減肥

當然

我希望我說的是錯的

祝你幸福喔 :like: