選美史頭一遭 城市先生畫腹肌被抓包

我覺得這個也滿扯的
連腹肌都能作假
而且受訪者一副有何不可的態度
所以山寨真是無所不在啊 :o

想紅想瘋了....連臉都不要了......學娘们在身上塗塗抹抹的

用這招如何 :laugh:

這個到底要怎麼練~有人有經驗的嗎

這討論串又浮起來了 :ase
我也要加把勁了 :D

昨天逛電腦家看背心
看到這個塑身衣
一件要近4000元
還真是不便宜
他的網站
還有新聞影片跟網友穿的心得
說實在我個人覺得這有點像是在騙自己
穿了視覺上小腹變小
又不是真的變小了
但聽說賣得不錯
當然買不買是見仁見智 :o
我還是覺得胖就減重
有肚子有時是坐太久跟肥胖
平常習慣抬頭挺胸縮小腹不就好了
而且如果穿了之後
如果減肥變瘦
那不就不合身了 :ase

以前在學時就大家都會做的運動沒特別去練..也沒重量訓練..只是為了省錢每天只吃一頓..沒用力就看的出有九塊雞了..黑眼圈比較明顯...那時身高171體重57

出社會後每天晚上和宵夜都大魚大肉,公司中午也餵的很好,連一般運動都省了,常常熬夜,現在體重65,臉變胖了點,九塊雞只剩兩塊再加上脂肪肝,肚子上還留有當初腹肌的部份壓痕沒消掉lol

最近復胖不少
雖然以前也沒多壯
但要回到以前身材要很拚 :laugh:
前幾天我已經先把肥肚拍下來
等真的練回來再來比對好了 :ase


題外話湯姆哈迪在勇者無敵裡
從以前弱雞可以練成這樣真的不簡單


體格真的不錯



就算在蝙蝠俠黎明昇起裡演反派增重
看起來也是很壯



勇者無敵真的推薦好看喔 :D
[YOUTUBE]sdzWqFRSwrQ[/YOUTUBE]

下腹部到底要怎麼練，上四塊很好練，下四塊...
而且年紀越來越大下腹難度又增加了 :cry:

莫名大可能要失望了
在好萊塢，類固醇的使用並不少見
通常那些為了某部戲而在短時間內突然變大隻的多半有使用
參考參考 Big Hollywood: Steroids find their role in entertainment industry
當然不是隨便用用就可以變大
也是要有足夠的毅力，飲食+訓練才能變那麼大

只要是腹肌的訓練動作都會全部練到
之所以只能看到上面幾塊，是因為體脂不夠低
飲食控制+有氧運動再多做一陣子就可以看到了 ;)