PCDVD數位科技討論區 - 健身如何增加肌肉?

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Wake	2012-07-30 01:07 PM

路過 100 :laugh:

FD3STYPER

2012-07-30 01:14 PM

引用:

作者42章經

結果哩
冷氣低於26度我就冷到受不了
吃個燒肉,才五分飽菊花就快有噴射感了(明明以前吃燒肉可以連吃兩小時不停的)

這啥鬼啊!!!!!!!!!!!!!!!! :stupefy: :laugh: :laugh: :laugh:

Ming	2012-07-30 01:14 PM

引用:

作者42章經

不要說10%

我從小學開始就是大摳呆
BMI和體脂率從來沒有低於30過

這次因為高血壓而下定決心運動瘦身兼改變飲食
現在好不容易把BMI壓到21,體脂率壓到19%(41歲,持續努力中)

結果哩
冷氣低於26度我就冷到受不了
吃個燒肉,才五分飽菊花就快有噴射感了(明明以前吃燒肉可以連吃兩小時不停的)

:confused: :confused: :confused:
BMI 21 體脂19%
怎麼感覺內臟脂肪過多的感覺....
BMI 21的話應該體脂應該更低才對
不要管BMI專心控制體脂應該對健康比較有幫助

怕不怕冷和習慣比較有關啦
要不歐美的瘦子早就都冷死了

solos6

2012-07-30 01:15 PM

引用:

作者mermaid2004

我不要看一堆肥油晃來晃去啦
:cry:

我要支持台灣的28腰!!!!

噗 :laugh: 我把我的午餐噴到螢幕跟鍵盤啦 :cry:

看新聞報導 ---奧運銀牌，今年21歲、159公分、55公斤的許淑淨，許淑淨身材和多數舉重選手的虎背熊腰不同，尤其是她的腰特別細，只有22吋，能有這樣的成績全靠苦練。真的太強啦

我也支持台灣的28腰!!! :yeah:

42章經	2012-07-30 01:27 PM

引用:

作者Ming

內臟脂肪過多也沒辦法
我前面說過我肥胖整整30年,內臟大概快被油包光光了
這次狠下心來半年內硬是甩了快一半的體內脂肪

這種成果我已經覺得很可貴了,我不會有更進一步的奢求
當然了,離我的目標體脂率15%還有一段路要走,欲速則不達,多加油吧

我現在怕冷絕對跟體脂降低有關
我還是大摳呆那時
冷氣開23度我都沒在怕的

aston

2012-07-30 01:39 PM

引用:

作者42章經

42章經：以前我菊花很緊的，自從我...... :shy:

zorro1111

2012-07-30 01:43 PM

大家是去那裡量體脂跟BMI...
一般的機器好像都量不準... :rolleyes:

Orguss

2012-07-30 01:53 PM

引用:

作者ivan1103

BMI和體脂率是不同的東西
170公分，體重64公斤的BMI約為22
同樣條件下
28吋的腰圍體脂率約4%
30吋的腰圍體脂率約為10%

線上計算可至此: http://comft.myweb.hinet.net/body_fat.htm

我大概就這身材 171cm,65kg,30cm...打錯...30in. :laugh:

octapult

2012-07-30 03:49 PM

引用:

作者Wake

路過 100 :laugh:

路過的居然不是G董 :shock:

42章經	2012-07-30 04:16 PM

引用:

作者octapult

路過的居然不是G董 :shock:

的確很怪
照理說G董對這種男性肉體話題應該很感興趣的才是

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是10:08 AM.

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