:shock: ︰「胖了快10公斤...如果你是小豬的話，我會想辦法把你養成大豬公！





這樣莫名叔叔心情有好一點了沒... :think: 」

還不到10公斤
好天氣每天去跑去 :D
控制一下飲食
要減回來小CASE啦 ;)

其實練腹肌很容易 :like:

只是減體脂肪很難 :cry:

因為體脂減到一定程度
腹肌才會很明顯對吧 ;)

剛開始負重鏈腹肌，一起加油... :)

這是健美版嗎?....剛點進來還以為在鐵克版....

身材不錯喔 :D
但內褲為什麼要噴霧啊 :confused:
開玩笑的別介意 :laugh:
請繼續加油啦 ;)

呵呵~

我有穿長褲，只是用小畫家噴一噴，就順便噴一下囉... :like:

胖子朋友來我家喇賽
說他高中讀書時
伏地挺身隨便都凸七八十下
讓我們來看看他的表現吧 ;)
蕊迪~夠! :laugh:







































1~2 :mad:


3~4~5 :yeah:


嗯~這窟誰不就是傳說中的Orz真人版嗎 :flash:


就戰鬥蹲姿是要放大絕了嗎 :eek:


原來是我誤會了 :jolin: ~總計5下~謝謝胖子朋友的認真演出 :D


我這個胖子朋友來我家
很自覺的去我房間量體重
體重是99.8公斤
我跟他說那就算100公斤啦 :ase
每次叫他減肥他都不要 :o
體重過重也不好吧
而且太胖看起來也比較沒精神
算了~每次找他運動都裝傻 :flash:
減肥幫們不可以這樣喔
要堅持下去
努力就會有成果的 ;)

2010.02.27_胖子朋友凸體能~伏地挺身總計5下高畫質影片 :D

:o ︰「這位胖子朋友的確有莫名大的影子，既然不想減的話來增肥幫...幫主給他做沒關係∼ :D 」