PCDVD數位科技討論區 - 長時間站立, 要怎麼保護腳??

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mount

2012-09-07 08:43 AM

長時間站立, 要怎麼保護腳??

上班時間幾乎都是站著的, 一天下來, 就是腳底板會痛, 足部到小腿會酸痛!
目前是穿一雙800多的越野鞋, 然後, 另購較好的鞋墊....還有其他好方法嗎?? :)

limaike.

2012-09-07 08:47 AM

引用:

作者mount

上班時間幾乎都是站著的, 一天下來, 就是腳底板會痛, 足部到小腿會酸痛!
目前是穿一雙800多的越野鞋, 然後, 另購較好的鞋墊....還有其他好方法嗎?? :)

應該不是站衛兵那樣不能亂動吧？

那就是偶而走動一下做點伸展運動，甚至蹲下來都可以舒緩一下

漲停	2012-09-07 08:48 AM

你是站壁的 ?

現在年紀有了 , 也站不久了 , 跟年輕的肉體真的有差 , 很有感覺 .

mount

2012-09-07 08:50 AM

引用:

作者limaike.

應該不是站衛兵那樣不能亂動吧？

那就是偶而走動一下做點伸展運動，甚至蹲下來都可以舒緩一下

是能走來走去, 也能蹲...其他還好, 就是腳底板會痛, 會不會鞋子功能不合?
慢跑鞋會不會好點?? :agree: 去爬山時, 走一天也是腳底板會痛! 哪方面的保護能加強?

limaike.

2012-09-07 08:53 AM

引用:

作者mount

換慢跑鞋也好啊

不過就是建議一兩個小時做個五分鐘十分鐘的伸展運動

大概就類似運動前的熱身運動，就會有差了

當然有機會坐下來就坐下來，既然不是站衛兵應該還不至於不給坐一下休息

mount

2012-09-07 08:57 AM

引用:

作者limaike.

懂了! 有機會, 我就原地做做地板體操好了~ :D 感謝!

limaike.

2012-09-07 09:01 AM

引用:

作者mount

懂了! 有機會, 我就原地做做地板體操好了~ :D 感謝!

[YOUTUBE]hdEvMhJw20k[/YOUTUBE]

這麼厲害？ :shock: :shock:

+新同學+

2012-09-07 09:03 AM

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107103957422

jason01428

2012-09-07 09:04 AM

引用:

作者mount

上班時間幾乎都是站著的, 一天下來, 就是腳底板會痛, 足部到小腿會酸痛!
目前是穿一雙800多的越野鞋, 然後, 另購較好的鞋墊....還有其他好方法嗎?? :)

前陣子退伍前天天站哨8HR

半夜天天都要爬起來站2HR

足底筋膜炎什麼的全都出來了

建議是買純矽膠鞋墊(約NT1200)

經濟許可建議去醫院訂作鞋墊(約NT4000-6000)

訂做的效果會更好鞋墊影響最直接再來才是鞋子

B76202023

2012-09-07 09:08 AM

有一種叫superfeet的鞋墊還不錯... 可以讓整個腳底受力均勻

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是05:18 AM.

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