運動頻率太高,免疫力反而下降?? (大家認同嗎?)
 

之前就有聽到這個說法
大概是說... 運動的強度太高,或運動頻率太多,都會使免疫力下降
最常聽到用來形容"運動員"

剛好看到這篇文
運動過度,免疫力反下降

大家贊同此論點嗎?
像我幾乎一周會運動個五天,反而最近比平常更常感冒
不知道是不是真的有關聯 :cry:

你操過頭,對身體本來就不好

問莫名大.... :mad:


我一週約3天40分鐘以上有氧運動

感覺是比較有活力不會感冒

偶而被子沒蓋好也不會著涼(以前要很注意)

但頻率太高容易受傷... :stupefy:

四個字加一空格回答你

新陳 代謝

當兵活動頻率也很高,好像也沒常在感冒啊 :laugh:

老了 不管有沒有運動都會很容易感冒

:jolin:

因為常撿肥皂可以提高免疫力?

那要看個人體能吧,有人是跑3千就氣喘吁吁,有人是跑20k材有感覺是運動.....
體能不好,不逼是比較不會進步拉

年輕有差呀

一二十歲的時候 身體修復能力強

年紀大一點的時候
運動更要循序漸進 而且要注重"睡飽"

有此依據，請搜尋"自由基"
自由基是人體免疫系統最大的殺手