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Regular Member
 加入日期: Aug 2002
文章: 56
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[請問]最近腳常抽筋，要吃什麼才會改善
2~3天就抽一次
好痛-.- 不知道是不是太累 書K太兇 飲食要注意什麼才好 |
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2009-09-02, 02:37 AM
#1
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Regular Member
加入日期: Feb 2007
文章: 59
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應該是書桌坐太久了,
特效藥就是....規劃時間去公園或是在社區散步30~60分鐘 總之就是想辦法多運動 另外提供一個以前朋友教我的抽筋自救法 "自己盡量把腳伸直然後腳趾頭用力往頭部方向翹" 這樣過一陣子就會慢慢緩和也沒有什麼副作用
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Motorcycles of the 20th Century |
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2009-09-02, 03:48 AM
#2
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Basic Member
加入日期: Sep 2004
文章: 25
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曾聽老一輩的人說,常抽筋代表你在長高
恭喜~ ps.這是聽說,不知道有沒有人知道 
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CPU: ITNEL I7 8700 RAM: 金士頓 DDR4 32G VGA: GTX 1060 6GB MB: ASUS B360 ITX HD: PLEXTOR 512G POWER:台達350W CASE:JONSBO C2紅 MOUSE:Rival 野獸版 耳機 SteelSeries Siberia V2 MONITOR:Philips 40吋 4k |
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2009-09-02, 04:09 AM
#3
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Golden Member
 加入日期: Apr 2004
文章: 2,576
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引用:
要多補充水分還有礦物質跟電解質 像是牛奶、蔬菜、水果等等 |
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2009-09-02, 04:53 AM
#4
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Amateur Member
加入日期: May 2003 您的住址: 新竹市
文章: 48
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是不是常放一個姿勢沒動
沒事多按摩小腿喔  |
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2009-09-02, 05:55 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2,983
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有空多運動吧...
身體不太愛動,小病就會慢慢出現 |
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2009-09-02, 06:59 AM
#6
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Regular Member
加入日期: Aug 2002
文章: 56
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嗯
我應該是坐太久 同一個姿勢都沒什麼變動 下次看一看就要起來走一走 每個星期找段時間不看書了 不然腳抽筋時 真的超痛的 |
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2009-09-02, 07:06 AM
#7
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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少年A轉大人哦~~~~~~~~~~~
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2009-09-02, 07:09 AM
#8
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*停權中*
加入日期: Sep 2004
文章: 531
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注意腳掌保暖,常按摩吧
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2009-09-02, 07:33 AM
#9
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Major Member
加入日期: Oct 2004 您的住址: 高雄的大醫院附近
文章: 216
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引用:
吃香蕉....吃香蕉....吃香蕉.... 運動也很重要 
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過去的荒唐 好男人壞男人,還不都是你們害的、原來Y拍已經是廠商才能呆的地方了 最近的誑語 [感想]給8點檔的編劇們(三、民)、 [大科技廠]某美面板的cost down、 理論上來說，最極品的妹 |
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2009-09-02, 07:44 AM
#10
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