如果你會搖呼拉圈的話，每天搖呼拉圈至少20分鐘以上(不停喔)，最好
是40分鐘，幾個星期後就可以看到成效了....
我覺得這是瘦腰最快的方法了，因為這真的只瘦局部，其他的不太會瘦，
不過這也是我的個人經驗而已，我65公斤，腰31-30......