作者我是湯姆

看到這裡, 我一定要跳出來了, 想減肥, 失戀最有效, 運動第二, 節食第三喔!

我最高紀錄是失戀加上運動和節食, 一個半月從127公斤瘦到103公斤, 很有效的喔!

吃的東西以水煮的豬肉青菜湯為主, 五穀雜糧飯為輔, 一天三餐要正常, 但是絕對只能少量!

寧願讓他餓, 強迫身體燃燒多餘的脂肪, 再加上每天游泳, 每次時間不定, 總之25公尺水道來回10趟, 游完就算!

包你瘦!!! ( 至於為什麼我現在又胖回去了, 這個問題我們就不研究啦! )