Amateur Member
加入日期: May 2002 您的住址: 天外方界
文章: 34
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如何控制自己不要抽煙
想想自己抽了幾年煙了...是否到了該戒的時段..
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共同研發ㄉ"研究深~ 給自己增加意志力 |
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2003-11-12, 07:11 PM
#1
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Advance Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 丟臉丟到家
文章: 441
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敝人從不抽菸,也不想學抽菸,沒有戒的問題...
所以,不知道菸如何難戒。 如果想抽菸就把買菸的錢,全投到7-11的捐款箱吧。 助人且助己... 還是請戒成功的人,出來現身說法比較好。 |
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2003-11-12, 09:08 PM
#2
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Junior Member
加入日期: Apr 2003
文章: 716
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我只抽過一次.
什麼感覺也沒有... 所以完全不懂為什麼抽煙會讓人上癮...@@ |
2003-11-12, 09:11 PM
#3
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Senior Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 內湖麥當勞
文章: 1,416
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引用:
抽了17年 一天3包 想戒自然會戒 除了恆心毅力.沒別的
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There is only one speed...mine |
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2003-11-12, 09:13 PM
#4
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Major Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 遙遠的銀河系
文章: 210
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發毒誓,以後只要每抽一根,就剁掉一根手指!
保證九次以內絕對能戒掉! 此文章於 2003-11-12 10:38 PM 被 Destiny1976 編輯. |
2003-11-12, 10:33 PM
#5
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Regular Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: Tao-Yuan
文章: 82
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行政院衛生署國民健康局門診戒菸治療管理中心
門診戒菸醫療機構一覽表 今天忍不住撥了0800636363戒煙專線, 他主要是提供資詢和討論的方式來加強你 戒煙的信念,我覺得對我的效用可能不大 ,所以和那位小姐談話結束後,直接到"行 政院衛生署國民健康局門診戒菸治療管理中 心"找了一所在自家附近的醫院,掛了家醫科 做戒煙門診,拿了尼古丁貼片回家使用,雖 然國民健康局有補助方案,不過還是很貴, 兩星期的份量,補助後含掛號費還花了1000 元,不過換算成買煙的錢,如果能戒掉的話, 應該值得吧。 國民健康局門診戒菸補助方案: l十八歲(含)以上之全民健康保險對象,於門診就醫時尼古丁成癮度試分數達5分以上(或平均一天吸十支菸以上)。 l範圍:每人一年一療程(八週次藥費),限於同一醫療機構,九十天內完成。(超過九十天就沒有補助了) l藥品:每週戒菸治療藥費補助$250元整。 此文章於 2003-11-13 12:15 AM 被 Windmill 編輯. |
2003-11-12, 11:29 PM
#6
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Junior Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: 光子力研究所
文章: 832
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引用:
你沒有將煙吞下去ㄅ~~~(煙到喉頭又跟著呼出的二氧化碳一起出來了...) 也就是抽假煙... 才會什麼感覺的沒有.... |
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2003-11-12, 11:33 PM
#7
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Regular Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: Tao-Yuan
文章: 82
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引用:
抽煙會不會成癮的關鍵在於你有沒有吸入肺部的動作, 不是把煙吸到嘴裡,再吐出來;一般而言,都是先吸到 嘴裡,然後再吸氣把煙帶入肺部,再呼出來,通常沒習 慣抽菸的人前幾次一定會嗆到。很多演員其實不抽煙的 ,但是劇情需要的關係,就會點一根煙在那裡抽,你會 看到他是吸一口煙含在嘴裡後,馬上再吐出來,煙會很 濃的整團散出來,而且一下子就沒氣了;但是有吸入肺 部動作的話,吐煙時,煙會比較淡(還是很多),而且會 一直持續從嘴裡呼出煙來,細密而綿長就像你吸 一口氣到肺裡,再吐出來一樣。抽煙上癮後,就像吃飯 一樣,餓了就會想吃東西,血中的尼古丁含量低時,就 會想抽煙,我個人是覺得跟肚子餓的感覺一樣,胸口會 悶悶的,所以戒煙的人會很想吃東西,也就是有人說戒 煙的話會發胖!今天我去門診時,除了醫師外還有一個 輔導人員,她是叫我準備一條無糖口香糖之類可以讓嘴 巴動又熱量不高的東西,有想吃東西的感覺時,就拿出 來嚼! |
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2003-11-12, 11:50 PM
#8
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Regular Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: Tao-Yuan
文章: 82
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引用:
是吸進去,不是吞進去喔 用吞的會直接從鼻孔出來! |
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2003-11-12, 11:52 PM
#9
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Major Member
加入日期: Dec 2001
文章: 117
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不要帶打火機
不要買菸 我抽了8年 去年戒掉了 以前一天抽2包 |
2003-11-13, 12:57 AM
#10
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