大約半年內, 減"體重超重部分的60%"
一年內, 減"體重超重部分的80%"

全部體重的話, 大約減少30%, 之後體重, 長期只有些微上升, 效果算是非常好

能減10公斤算厲害了

最主要是器械很貴, 而且是拋棄式

每個醫院護士都有漂亮的, 也有醜的

我胃容量太大 好像有切腸切胃

現階段還是以主任&個管師的指導為準 不要想太多 不要想吃什麼東西來增加身體的營養
如果脖子喉嚨覺得硬梆梆緊緊的 那就是胃食道逆流的前兆 要注意
還有大便一定要注意顏色 千萬不能吃有消炎成分的止痛藥 不然會胃出血腸出血
如非你想回中國看看水水的護士群

有問題就群組發問 不要怕
其實很多新同學都在等人問問題
但有些事群組不方便說 因為會被阻止 他們怕同學會學

等身體適應了再進入第2階段 不要像某同學貪吃 開沒幾個月後吃爌肉飯
結果回家吐血 再回中國住院 真的是嚇死群組

這手術我覺得厲害的是1~2個月後 3高的問題居然好了 讓我覺得這錢花得值得

但是也跟你說 每個時期的後遺症都不同 因人而異 這不用太緊張
日後你還會遇到掉髮的問題 這也不用太擔心 那是因為體重急速下降的關係
一年可以減到60-80公斤(因人而異)
等體重慢慢穩定了 掉髮問題自然沒有了

手術回家後每天都要去走路 有空時一定要練練肌耐力 不然會駝背
某些肌肉沒力量 你會嚇到

夏天不用吹冷氣 不怕熱 省了一大筆冷氣的費用
但是冬天就慘了超怕冷 要穿非常非常多衣物來保暖
因身體的體脂肪減太多 讓你80公斤看起來像是60-70

以上給你參考

開始迎接你的新人生吧

我沒加入群組a
正確來說根本不知道有群組這件事
還有就是醫師有吩咐說叫我走路散步就好
要運動等一個月之後在運動
我現在連走路都稍微會喘(開刀前不會),這點回診時有告知

還有出院後到今天只排便2次，量很少，全黑像芝麻糊
很黏，馬桶不好衝，還要用刷的

沒纖維+水份不足+還有點出血嗎?

好像是第一次回診會加你入群

排便方面
正常的不用太擔心 初期都是這樣 會慢慢正常
除非一直是黑色的 就要打電話給病房那位醫生了
7-9天才排便也不用緊張 因為一直喝清流質的東西 胃裡沒有東西好製造

走路會喘是因為體力 肌耐力大不如前(別再跟前胖子的你比較)

擔心的話還是打電話吧(要你回診)

還有第一次回診可能會水分不足 要你去打點滴

你目前就是在家好好的修養 不要想太多 放寬心去調整身體
累了就休息不要拿重物
你的身體肚內現在就跟新生兒沒有兩樣 務必注意照顧好

一般人想要運動減重，基本上很難，能夠大幅減重的，大概要像李小龍那樣操，體脂降低到10%-5% 。
減低脂肪比較可行，可是多運動你的肌肉會變大，肥油少了以後，腱子肉又變大，脂肪比肌肉輕，重量可能只有稍減。所以一定要配合飲食。雖然重量不會減太多，但是心肺功能、血液循環都會變好。遇到火災，你逃命的本錢比別人多(如果沒跑錯方向)，讓領導先走，我們用跑的!

肌肉要變大，需要蛋白質等營養，身體是老實的，所以運動後一定會餓。可是不吃身體需要的養分，他還是會告訴你不夠。 因為一般人吃習慣自己愛吃的，而不是身體需要的。

運動量降低，代謝率降低，可是越吃越好越肥，所以中年以後，中廣很正常。

還有一點，基因影響。英國研究指出，英國人普遍有過胖(70%以上?)問題。所以曾經有研究，某些人基因中帶有肥胖因子。這些人想減肥，要比沒有肥胖因子的人努力很多，才能勉強維持體脂不再增加。然而近年網路購物盛行，英國人上網購物比率好像超過90%。也就是說，在英國都市裡，你上班嘴饞，上網買一下(生鮮零食)，設定下班到貨時間，一下班到家，物流就把好吃的送到你家門口等你簽收。

馬無夜草不肥，現代人想要不胖，很難!(安慰自己)

*人類在演化過程中，原始漁獵時代，人人要靠自己手腳維生，肥胖的人活下去與活的久的機會小。遇到猛獸，別人不用比野獸快，只要比胖子快一點就行。要追獵物、搶獵物，胖子會慢一點。除非是部落首領負責出嘴就好……

當然以上都是唬爛的!

應該是吧?? 但我想減重啊~~~~

現在看起來是增重 , 我還得想辦法去多多走路,做有氧運動!!