我最推3m牙線棒
真好物
單線就好
最近試用過刷樂新出的超細滑
也仿得很像3m
牙醫也說我的牙齦很健康
不過我的牙線棒只是用來把牙間隙內的食物除掉
主要我還是靠飯後刷牙
我連出門背包都會放一組牙刷XD

也有聽過這麼個說法，聽起來也很合理
不過不知道是不是都市傳說就是了

我一根牙線都用好幾天說,甚至一個禮拜,採用重點清潔沒有全牙,用完清洗一下,持續一年了,
現在是用森森克林細滑,都不會斷,雖然很貴
自從用牙線後,好久沒看牙科了,我牙齒體質不好,醫生建議我用牙線代替牙籤,沒想到效果超好

個人對牙齒清潔算龜毛，分享一下心得：

牙線的重點就是「牙縫清潔」，
這真的不是「手動牙刷」能做到的，所以絕對建議全口，並每日使用。
用熟悉後全口牙線約5分鐘左右，但需要毅力去把這習慣培養起來。

如果想做到全口牙縫清潔，又懶得用牙線，則是推薦「電動牙刷」，
「電動牙刷」最大價值之一就是有辦法清潔到牙縫，
請一定要買超音波的，左右旋那種連普通牙刷都不如。

從32秒看，有很清楚的展示此論述：
https://youtu.be/mpJUw6m1O_A

另外沖牙機，也是一個選擇，最大好處是使用技術門檻較低，
如果不想練牙線的，推薦使用，新手也較不容易誤傷牙齦。
至於有沒有比較方便則見仁見智。

牙縫清潔力：沖牙機>=牙線>電動牙刷>>>>>手動牙刷

如果真的在意牙齒健康，牙線是必須的，
如果真的沒時間，個人是建議至少一把超音波電動牙刷，
齒面清潔徹底又兼顧牙縫，省時省力。
飛利浦2000左右那款(hx6711)就非常夠用了，
刷頭替換一次約150~200，但壽命是一般牙刷兩倍以上，
近年品質稍好的手動牙刷越來越貴，相較之下電動牙刷耗材已經沒比較貴了。

另外，「牙線棒」個人覺得是外出或是局部應急用，
不適合每日全口清潔，死角太多，施力不易。

牙線你會用了之後會覺得牙線棒根本就是廢物吧

牙線應該一天只要一次就OK了吧?

刷牙的部分我是餐餐飯後都會刷
牙線我就辦不到了

由於牙齒不好，青少年時期牙醫就建議用牙線
用了三十多年之後又有人推薦沖牙機
發現驚為天人，以前總覺得哪裡刷不乾淨(感覺怎麼刷、刷的時候都有味道)或是早晨起床有味道
用了沖牙機之後大幅改善，沒用過的人強烈建議買一台試試看

不過牙線跟沖牙機並不互相替代，兩者都有不可取代性，相輔相成
推薦含氟牙膏、有牌子的牙刷、ORAL-B 歐樂B Glide牙線、Waterpik沖牙機(不要調太強)

牙膏含氟預防蛀牙，牙刷刷去可見那面的食物殘渣、牙線清除牙縫食物殘渣、沖牙機去除牙齒跟牙齦間以及牙縫的殘渣

有聽牙醫師說過
應該是真的
不過在外面還是牙線棒方便一點
在家裡就用牙線了

一、牙線在睡前的刷牙之前，用一次即可

二、若有吃酸性食物，先漱口即可。
　　最好等半小時後再刷牙，否則容易傷到牙齒琺瑯質。