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Power Member
 
加入日期: Jun 2003 您的住址: CC BY-NC-ND 4.0授權
文章: 674
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引用:
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2016-05-14, 04:07 PM
#11
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Major Member
加入日期: Aug 2010
文章: 285
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引用:
累了就可以了 不要過度 因為沒有人在旁邊看，所以建議不要讓自己過度疲累 |
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2016-05-16, 12:23 AM
#12
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Power Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: CC BY-NC-ND 4.0授權
文章: 674
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引用:
如果仍要選擇「站樁」，先考慮用「武國忠醫師 養生樁」，其次才考慮「二字鉗羊馬」。 此因 養生樁（渾元樁）膝蓋彎曲角度遠小於二字鉗羊馬。 「武國忠醫師 養生樁 示範教學」影片有講解動作。 另外，「武國忠渾元樁」影片講得更細。 引用:
二字鉗羊馬構造 http://www.wingchun-kuen.com/theory_2ma.htm 法度講解 – 二字拑羊馬 http://www.koonchung.com/p_lm_lecture.html 「功夫傳奇 I - 詠春無華 03」影片第15分20秒處有示範與中文講解。 |
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2021-02-13, 11:03 AM
#13
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Power Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: CC BY-NC-ND 4.0授權
文章: 674
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《健美女大生》破解3大迷思：
★迷思1：深蹲會讓膝蓋受傷 ★迷思2：蹲越低，膝蓋越容易受傷 ★迷思3：膝蓋不可以超過腳尖 https://health.businessweekly.com.t...d=ARTL000121474 |
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2023-03-12, 03:02 PM
#14
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Senior Member
加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,128
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2023-03-12, 07:56 PM
#15
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Power Member
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文章: 674
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學相撲力士「踏步深蹲」 緊實骨盆、防膝關節病變
https://health.tvbs.com.tw/regimen/310395 四股踏步 https://www.youtube.com/watch?v=Klq7ZjU0gLo |
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2024-03-29, 08:52 AM
#16
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Senior Member
加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,128
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又浮上來，樁馬練好了沒啊。
以前時常跑寺作晚課，用完藥石後跟著在廣場繞圈。 繞了幾年後總覺得是幫助消化，不禁開口問原委。 心淨每一步腳踏蓮花，哇了列不早說，之前繞真是助消化。 後記，又過了一陣子明白了不同點，畢竟沒剃頭細節是不會傳的。 |
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2024-03-30, 03:09 PM
#17
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