Advance Member
加入日期: Nov 2010
文章: 338
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我34年菸齡,目前戒菸9個多月
心得是:戒菸是一個說服自己的過程,當自己都說服不了, 那自己對別人說的話有甚麼公信力. 不斷地這樣提醒自己,漸漸的一些戒菸上的焦慮開始消失, 身邊有抽菸的人也幾個跟進戒菸中, 算是有小小的做點好事 |
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2020-10-29, 08:27 PM
#31
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Power Member
加入日期: Mar 2006
文章: 609
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煙齡25有 . 只抽濃煙 . 抽約半包淡煙會吐煙油 ~ 頭暈噁心反胃發冷
日均1包半~2包 . 想事情寫東西轉頭殼打麻將時必抽個不停 . 可達1日4包 吞雲吐霧全抽實煙 . 只有彈煙灰時煙才離口 .... 也就是習慣煙在嘴上 叼煙的後果是牙齒如香火鼎盛的媽祖黑化成包青天 . 黑過頭得做噴砂美白才能見人 . 否則影響中年男的性經驗積攢 煙是買箱至銷售配給關係至買條 . 不買包 . 花不少 縱然如此 . 我沒有強烈的戒斷症狀 . 是可以說不抽就好幾天斷煙 ~ 有鬼 倒是戒咖啡才真是像似人死一半 . 動作習慣腦袋運作全不對 對我而言戒咖啡相當痛苦 . 做重勞力的若有咖啡癮要戒除 . 應該都同我差不多 ~ 他們的咖啡癮來自ㄚ比
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1200塊的操級粗工 此文章於 2020-10-29 11:14 PM 被 xx123 編輯. |
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2020-10-29, 11:11 PM
#32
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Golden Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 雞窩
文章: 2,820
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你對上癮的所有認知都是錯的
https://www.youtube.com/watch?v=SKMau2geiBs
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燦坤卡號 36680441 歡迎取用 順發卡號 00149760 歡迎取用 2015日本滋賀縣 琵琶湖 機車環湖之旅 2016東京競馬初體驗 2017四國機車行 2018紀伊半島機車行 2019 HONDA CROSS CUB山陰閒晃 2021 久違的重機開箱文-Z900RS 景點分享-台南東山咖啡-竹栱仔厝 2022 重機小跑-環半島之旅 2023-名古屋-富士山之旅 |
2020-11-02, 05:58 PM
#33
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Silent Member
加入日期: Apr 2014
文章: 0
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我菸齡超過20年
戒必適真的很有效 我才吃到第二週就能不抽菸了 目前6天沒抽了 而且很輕鬆不痛苦 偶爾心理會想而已 如果單靠意志力我一天都撐不了 此文章於 2020-11-03 04:13 PM 被 胖喵喵 編輯. |
2020-11-03, 04:12 PM
#34
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Senior Member
加入日期: Aug 2005
文章: 1,465
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引用:
這本我有買...... |
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2020-11-03, 04:55 PM
#35
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Major Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: FORMOSA
文章: 246
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簽到一下,戒菸好幾年了。
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遠離大車,安全優先。 2015-06-01:戒菸開始 ----------------------------------- |
2020-11-03, 08:09 PM
#36
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Basic Member
加入日期: Dec 2010
文章: 27
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戒菸只有好處沒有壞處
除了身體健康之外 最明顯的好處是省荷包 等於一個月幫自己加薪好幾千 一定要堅持下去喔 |
2020-11-04, 12:24 AM
#37
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,425
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引用:
我也曾有過不喝下肚, 也要有一杯在桌上, 不然會懶洋洋~ 已經養成的慣性很難戒除, 頭痛. 要說都意志力也未必, 有些東西進入身體有化學反應, 的確也是有效果的, 然後就刺激麻痺. 大約是數年前累到塌, 住院三天什麼都不能碰, 想了很多事情, 人生, 家庭, 工作. 什麼都要拚, 什麼都不想放, 都昏倒幾次了; 在院中什麼事都不能做, 只能思考自己. 然後出院後... 就神奇的比較能夠改變一些過去的想法/習慣. 但也是有副作用, 任何增加牽扯的我都不想要, 似乎會怕. 所以, 陽傘我只聊天, 笑笑, 即使似乎對她有點感覺, 也是只能躲. (現在沒啥了, 她交了男友, 我更感覺鬆了一口氣而不是失落, 反而大家聊得OK, 包括她男友) PS. 反正我年紀也大很多 XD (對於異性, 我算是戒得很快, 超級快, 也超級斷捨離) |
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2020-11-04, 06:44 AM
#38
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