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*停權中*
加入日期: Nov 2015
文章: 46
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關於睡眠障礙
睡眠障礙 有些人年紀不大就出現了
透過各種方式 中醫 西醫 枕頭 精油 就是無法好好睡 只要得到 好像都蠻痛苦的 有些人持續很多年都有睡又睡不好 |
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2019-06-15, 04:32 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Mar 2003
文章: 3,129
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[YOUTUBE]Db5cIkVhgSg[/YOUTUBE]
前幾週斯柯達電影台看到這片真的夠勁!  |
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2019-06-15, 06:01 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Mar 2003
文章: 3,129
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中午睡太多衝罐金牌好了
 幹太多也會? |
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2019-07-15, 12:31 AM
#3
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Major Member
 
加入日期: Oct 2003 您的住址: 北投
文章: 253
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之前看一個健康食品介紹說吃q10
可以改善 目前才剛吃 效果還不明顯 還有在吃心臟藥伯基跟立普妥 不知有無影響
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誠徵女友 月薪沒有 |
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2019-07-15, 12:52 AM
#4
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,425
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還是要跟醫師諮詢吧? 我是容易入睡, 但有時候睡一半就醒了, 很難睡回籠覺.
... 百分百肯定是壓力, 像這次要忙到八月中, 我今天早上又是半夜突然醒來. 躺了半小時還睡不著, 只好先到公司; 待會外出可能就順路買杯咖啡餅乾來提神. 上周還好幾次頭痛著醒來~ 然後持續一整天, 這個是精神心理問題, 無解. 只能趕快把這一段工作忙完, 八月中跟公司請個假, 去山裡住個幾天放空. 併發症, 腹瀉... 難受. (待命狀況會精神緊繃) 午睡可以簡單吃, 躺40分鐘會好很多. |
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2019-07-15, 07:00 AM
#5
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Senior Member
加入日期: Mar 2012 您的住址: 地球
文章: 1,302
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運動就好，只要運動流汗就會很好睡
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 [/url] 老柏 老柏(第二)   老柏(第三) 老柏(第四) |
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2019-07-15, 09:15 AM
#6
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Basic Member
加入日期: Dec 2006
文章: 28
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2019-07-15, 09:41 AM
#7
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Major Member
加入日期: Feb 2005 您的住址: ~永恆的回憶~
文章: 259
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引用:
運動+1 
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比我強的人都在努力了，我有什麼資格說放棄？ 鍥而捨之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤！ 人一能之，己百之；人十能之，己千之。 果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強！ 此文章於 2019-07-15 10:13 AM 被 chenyuan 編輯. |
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2019-07-15, 10:04 AM
#8
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Senior Member
加入日期: Apr 2005
文章: 1,192
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白天要夠累活動得夠多
不行的話再吃一點褪黑激素 |
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2019-07-15, 10:19 AM
#9
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Basic Member
加入日期: Mar 2015
文章: 18
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失眠的原因很多,
像我前一陣子也失眠, 運動.....沒用! 曬太陽吃鈣片喝牛奶.....沒用! 結果後來不斷測試才知道原來是火氣大, 導致晚上精神亢奮, 喝一堆降火氣的如仙草茶後就開始可以正常入睡了! |
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2019-07-15, 10:52 AM
#10
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