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Basic Member
加入日期: Nov 2005
文章: 27
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一天在外面跑排尿次數還真的有點少，有時候可能一天才兩次…
沒辦法真的這份工作分分秒秒都在拼時間 怕一耽誤了又檔到人家要你先等等移動一下什麼的，又要多浪費幾分鐘在那 所以有時候看空檔就抓緊時間下貨收錢補貨 通常早餐買三個三明治兩個當午餐，然後邊開車邊吃 所以也沒什麼時間休息，整天幾乎都是處於高檔狀態下，只有離開公司後才會慢下來 謝謝各位建議，我再自己斟酌參考
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小時候總想著要長大，卻不知道長大後需要面對這麼多的困難.挫折以及現實的壓力... 長大後總想著，如果能回到小時候該有多好，每天都能開開心心沒有壓力的活 |
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2018-04-26, 10:34 PM
#21
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*停權中*
加入日期: Jun 2015
文章: 47
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要規劃休息地點, 經過 公園 或空地 盡量停下來休息上廁所..
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2018-04-26, 10:39 PM
#22
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Regular Member
 
加入日期: Apr 2008 您的住址: 紅白機
文章: 66
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引用:
請問vn514033-2兄 您是吃哪家瑪卡? 我也正猶豫吃瑪卡中...
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2018-04-26, 10:43 PM
#23
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*停權中*
加入日期: Aug 2012
文章: 48
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雖然我工作的體力消耗沒你那麼大 ,
不過常忙到睡眠不正常 , 所以也是常有疲倦感、又睡不好的問題 (睡不好又會影響醒來的體力狀態) 原本也想試試B群 , 不過找相關討論發現不是每個人都有效 , 有的人不只無效還會有一些不適感 , 後來是聽中醫師建議服用 西洋蔘+川七 , 感覺還不錯、你可以參考一下 ... PS. 就去中藥房買磨成粉的、以1:1的份量混搭 , 比方同時各買二兩裝一起、搖一搖混均勻 |
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2018-04-26, 10:53 PM
#24
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Junior Member
  
加入日期: Oct 2013
文章: 943
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引用:
您這種情況.多喝水.不憋尿.便..真的很重要.所以我才會特別提 因為你身體疲勞產生的各種廢物需要水來代謝及排出. 水喝少.廢物排不掉.排不乾淨.會影響你身體疲勞的恢復.然後疲勞累積.因此你吃那些補品也沒什麼用. 而且影響還有肝.腎這些排毒器官.所以我說過臨界點會反噬嚴重.到時健康都沒了.更別說賺錢了... 你的路線應該還是能找出幾個可以安心上個廁所不會被拖吊的吧.起碼比現在2次多個2~3次吧.盡量擠出來.這樣就會差很多了.尿個尿+洗個臉頂多不過2~3分鐘吧.抓個5分鐘不會怎麼樣吧...身體要緊.健康無價... 另外.水喝多也要適時補充點電解質.尤其夏天出汗多時.不然電解質不足也會頭痛或一些其他症狀影響精神. 運動飲料不能當水喝.要注意... 此文章於 2018-04-26 11:16 PM 被 mingting 編輯. |
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2018-04-26, 11:09 PM
#25
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Senior Member
 加入日期: Nov 2003
文章: 1,217
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引用:
一天排尿才兩次 這樣水喝太少 以我的經驗 以前一天喝不到500cc的水 結果就是尿酸過高 發作過一次痛風 建議在下班後喝大量的水 促進體內排毒 最近看健康節目 裡面營養師有建議"促進微血管健康的食物" 1. Omega3 2.大蒜 3.維生素c 4.維生素e 另外健康的成年人 建議每天要攝取一顆蛋 有空看一些健康節目 聽醫師跟營養師的建議也不錯 主持人跟來賓的聽聽就好 |
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2018-04-27, 12:06 AM
#26
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Basic Member
加入日期: Nov 2005
文章: 27
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上來回一下自己的文章
後來從這份工作離職，曾經的問題都不是問題了 現在比早上7點起床，晚上11點至1點間睡，中午偶爾會午睡一兩小時，沒再遇到過於疲勞無法恢復情況 之前還遇到紅燈太久度辜  不過過太爽也是有缺點，會變胖...短短幾個月胖了快10公斤!!肚子都凸了出來 後來意識到變胖後開始節食，用餐時都減量 消夜和零食幾乎不吃，飲料少喝及減糖 每個禮拜運動3天，每次1-2小時 目前體重慢慢減少中
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小時候總想著要長大，卻不知道長大後需要面對這麼多的困難.挫折以及現實的壓力... 長大後總想著，如果能回到小時候該有多好，每天都能開開心心沒有壓力的活 此文章於 2022-08-31 04:38 PM 被 被動式 編輯. |
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2022-08-31, 04:35 PM
#27
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