騎單車瘦身 - PCDVD數位科技討論區

		PCDVD數位科技討論區 > 其他群組 > 七嘴八舌異言堂
騎單車瘦身

第5頁共5頁

« 第一

主題工具

sn245763

Advance Member

加入日期: Jan 2004

文章: 430

引用:

作者天屎~加百列

過去幾週大概跑了這樣

體重從74->一路到76

我不喝含糖飲料(幾乎不吃甜食)

飯量頂多每餐一碗

晚上十點前一定上床睡覺六點吃完晚餐後原則上不吃東西

不知道是不是跑得不夠多

如果是像以前騎車或是只游泳應該體重早破80

都快崩潰了....

每週大概狀況
https://i.imgur.com/jXvmqQ3.png

平均四週距離
https://i.imgur.com/LRuv4XD.png

大概訓練分佈
https://i.imgur.com/aUDVtWr.png

用跑步功率計，專業!!

2019-06-23, 05:54 PM #41

robert52

Regular Member

加入日期: Aug 2005

文章: 70

書名笨蛋問題在？？

這觀念對我有效。

2019-06-23, 06:48 PM #42

第5頁共5頁

« 第一

« 上一主題 | 下一主題 »

POPIN

主題工具
顯示可列印版本傳送本頁給好友

發表文章規則
您不可以發起新主題您不可以回應主題您不可以上傳附加檔案您不可以編輯您的文章 vB 代碼打開表情圖示打開 [IMG]代碼打開 HTML代碼關閉

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是06:49 PM.

vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2024。