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Advance Member
  
加入日期: Nov 2004
文章: 320
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老年人喝的高鈣奶粉
爸媽參加我公司體檢被檢出骨密度不足，醫生建議多運動，多曬太陽
每天一顆蛋加一杯牛奶，因為家父不喜歡鮮奶，奶粉勉強可接受 本來是想挑克寧銀髮用，爬文看到有人說這牌子不推 選安怡也有人說本來沒事喝了反而鈣更流失.... 請問現在給老年人喝的高鈣奶粉各位比較推薦那一款？
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2018-11-15, 05:24 PM
#1
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,211
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我家老人是喝桂格 雙認證高鈣奶粉
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2018-11-15, 05:30 PM
#2
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Senior Member
 
加入日期: Oct 2005 您的住址: 人間不知處
文章: 1,321
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光喝鈣不補鈣 牛奶不用特別挑
落實醫生講的才是正途
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博客來E-coupon集中發放討論串 根據行政院衛生署食品藥物管理局：含有受塑化劑污染起雲劑之產品資料表 [工具] 估算你的PSU瓦數 eXtreme PSU Calculator [教學] Ubuntu 使用心得與簡單教學... [教學] Prime95 v23.8.1 使用教學 [教學] GeeXboX讓你的舊電腦有新價值 [教學] 英語學習小撇步-CD Wave Editor-Auto Split篇 [學習] 重頭學英文的好站分享!! 當牙醫師的心聲 || 壞人補習班精華~ == ===================== 苦勞網 |
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2018-11-15, 05:37 PM
#3
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Major Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 台灣南部某小鎮
文章: 131
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我偏好一般的奶粉，因為有些特別其他成分的奶粉並不是100%牛奶粉再額外添加。
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2018-11-15, 07:20 PM
#4
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Silent Member
加入日期: Oct 2017
文章: 0
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(我當然不是醫生,如果站上有醫學方面的先進專家能提供正確的知識最好)
不好意思! 在下對於這方面竹旳心得是 人對鈣的吸收能力很低, 並且要 : 同時攝取維生素D3幫助鈣質吸收，以及鎂鋅銅錳,陽光才大有用 往往吃顆含鈣的補充劑1000mg,能真正到骨頭裏的可能只有300mg就算不錯了 之前骨折過,就特別去買了有鎂鋅銅錳等的鈣碇。 ---------------------------------------------------------------- 另外一件事是 骨頭是"磚塊" ,很多人忽略磚塊和磚塊之間的"水泥" "水泥"就是膠質 , 骨骼要有這個膠質, 鈣(骨)才有用 ---------------------------------------------------------------- 很不幸的是,以上所說的鈣和膠質,對大多數人來說是有困難的 如果要進一步提昇品質的話,還有很多營養品對骨骼有幫助,比方精胺酸.... (我個人發現和健美重量選手吃的東西非常相近) |
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2018-11-15, 08:14 PM
#5
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Golden Member
加入日期: Jan 2002
文章: 3,990
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想補鈣光補充是沒什麼用處的....
重點是 要運動, 多走路 , 骨骼有刺激後,才有助鈣質吸收!! 水果也要每天吃一種 , 維他命C也有助 鈣質吸收.... 問題是 能做到的老人有幾個!! 
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2018-11-15, 08:30 PM
#6
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Golden Member
加入日期: Apr 2017 您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 3,124
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夏天曬太陽要小心中暑
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2018-11-15, 08:50 PM
#7
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Advance Member
加入日期: Nov 2002
文章: 456
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檸檬酸鈣+曬太陽
不用去買牛奶
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2018-11-15, 09:09 PM
#8
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Advance Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 台中
文章: 446
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太陽還要曬對時間
查了一下是早上十點到下午兩點最好，最低五分鐘，膚色越黑就越久 
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いつだって期待して.. いつも勘違いして... いつからか希望を持つのはやめた... だから..いつまでも... 優しい女の子は嫌いだ |
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2018-11-15, 09:19 PM
#9
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Regular Member
 加入日期: Mar 2008
文章: 71
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以上說的都沒甚麼錯處,重點是不能待在家裡.
要每天走路(連續)30分鐘以上,是的!沒運動別想補鈣.(別想身體好) 你想想裝滿廠房的原料,機器不開動,工人不上班. 你能建造什麼產品?我常常說,給你天天吃仙丹,也是變成大便排掉啦! 不做動,給你仙丹也沒救.其實正常飲食就比古人營養好得多, 別找仙丹了,你的身體需要開工啦!  |
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2018-11-15, 09:41 PM
#10
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