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作者Earstorm-5
+1 這才是正確的觀念, 此外, 我更是那種吃保健&用藥都是下下途徑的理念.
要先從生活作息以及調理開始, 此外所有的輔助品, 都是不得已才去服用, 切記.
理由很簡單, 你用了什麼, 你的身體化學就會因此改變, 甚至作用變差.
當然, 我也不是強力反對那些物品, 甚至說家族總有高壓負責任群的人均有現象.
就是睡不好, 嚴重要日夜顛倒, 自律神經出問題, 諸如此類的, 多少都要服藥控制.
但盡量自律去作息(睡不著也乖乖躺好), 醫生說服藥(譬如)2顆, 從半顆開始.
我爸的情況, 非常好, 甚至可以偶爾不服藥.
我的情況, 尚可, 但劑量也可以不高, 等退了工作會改善更多, 如老爸退休後如此.
但沒人嘗試到如爺爺過90後的情況跟經驗, 所以這部分(隨年齡)有待驗證.
有把握到接近80. (這已經驗證足夠)
離題遠了, 身體與生活息息相關, 跟吃下去也相關, 但不是藥物或保健太大比例.
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舉另一個例子, 我其實吃得比以前更加清淡, 飲料更少, 但健檢居然微微脂肪肝(重現).
問醫生這超音波很努力檢查看出來的, 但不至於放入報告, 醫生護理師提出以下建議:
(聽過我工作情況後) - 不要久坐, 不要熬夜, 讓身體有時間去自己調理.
... 最近一次健檢前剛好是我要收尾, 連續有幾個晚上弄到清晨3~4點.
而最近一年很少出差, 不斷看&整理資料數據, 的確也是久坐居多, 加上電子書............!!
所以~
嗯, 要乖. (超音波那個醫師很漂亮啊~)
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2024-01-25, 07:27 PM
#101
