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*停權中*
加入日期: Mar 2010 您的住址: 國境之南 與那國島之西
文章: 5
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有甚麼辦法可以消除小肚肚捏???
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2010-04-01, 11:09 AM
#981
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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大家快把握今天的好天氣
有空就去運動一下吧 接下來好幾天都會下雨 等一下補個眠 要去爬基隆山了 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-01 12:58 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-01, 12:54 PM
#982
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Basic Member
加入日期: Mar 2003
文章: 10
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今天減肥剛好滿90天
記錄一下94>>76kg 大家一起加油!
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https://cancersiteblog.wordpress.com/ cancersiteblog |
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2010-04-02, 12:58 AM
#983
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
不錯啊~很有毅力 昨天下午睡過頭 就沒去爬基隆山了 晚上到國中慢跑20分鐘才回家
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-02 01:05 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-02, 01:03 AM
#984
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Basic Member
加入日期: Mar 2003
文章: 10
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引用:
呵呵 一起努力,把運動當作是一種嗜好~ 感覺到褲子衣服越來越鬆了,鬆到會落褲^^ 應該是要買新衣服的時候了 因為我還在穿90幾公斤時的衣服褲子~~
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2010-04-02, 01:09 AM
#985
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我還在穿XL的站服咧 以前胖的時候穿還不到貼身 但現在穿好大一件喔  減了快20公斤很有成就感吧
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2010-04-02, 01:11 AM
#986
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Basic Member
加入日期: Mar 2003
文章: 10
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引用:
慢跑+仰臥起坐和逆腹式呼吸法 就會瘦肚子,加油：）
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2010-04-02, 01:12 AM
#987
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
慢跑對減脂很有效 仰臥起坐跟滾輪配合著做 也是不錯的 也可以空中踩腳踏車
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2010-04-02, 01:14 AM
#988
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Basic Member
加入日期: Mar 2003
文章: 10
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引用:
是喔，站服一定很鬆吧！？ 對阿，退伍十年了慢慢胖起來一直到９４呢， 今年的元旦開始減的！ 我的目標是６９－７０ｋｇ 身高是１７０ｃｍ
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2010-04-02, 01:16 AM
#989
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我也是170公分 最近吃太多 現在是73公斤 最瘦減到67公斤 但只要我認真 減到65~68公斤是可以的 一起加油吧
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2010-04-02, 01:20 AM
#990
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