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Regular Member
 加入日期: Apr 2001 您的住址: 台灣
文章: 51
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引用:
真好跑步還有妹可以看,不像我呆的小小山城,只有阿桑可以看 難怪我都沒動力. 
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我老了 你長大了 |
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2010-03-29, 12:54 PM
#971
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
沒有妹看我也是跑啊 只是有妹看 慢跑會比較愉悅  邊跑邊看也是種視覺享受 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-31 04:15 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-03-31, 04:12 AM
#972
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Elite Member
  加入日期: Jun 2002
文章: 4,318
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引用:
不是有肌肉較容易消耗脂肪嗎? 越來越搞不懂到底要怎麼做~  |
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2010-03-31, 07:19 AM
#973
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Major Member
加入日期: Oct 2008 您的住址: 台港澳中
文章: 121
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有氧運動是減脂肪最快的方法，但千萬別作重量訓練呀，把肌肉練出來反而難減
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政客們太愛說歷史，把歷史說的口沫橫飛，卻提不出對未來的規劃 居民們見不得別的國家好， 卻愛用日貨、追韓星、上淘寶、吃美牛 歡迎來到鬼島~~ |
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2010-03-31, 11:35 AM
#974
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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開始要認真減肥了
不能再吃宵夜 等一下就去國小看妹(刪)慢跑 減肥幫要加油喔 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-31 05:28 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-03-31, 05:26 PM
#975
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*停權中*
加入日期: Dec 2003 您的住址: Taipei
文章: 32
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引用:
您可以多參考健身網站或是健身書， 一般都在強調肌肉跟脂肪是不會互換的， 要增加肌肉不是那麼容易。 |
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2010-03-31, 05:35 PM
#976
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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夏天都快到了
好快減肥都一年了 雖然沒有附胖啦 但也要好好鍛鍊一下身材了
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-31 06:02 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-03-31, 06:01 PM
#977
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Power Member
加入日期: Nov 1999 您的住址: 台南
文章: 545
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引用:
有妹可以看真好 我去跑步時，都已經很晚了 學校又沒有什麼燈 真怕遇到阿飄...  
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   我喜歡的女孩 很會吃醋 又性急 愛哭 易怒 但是 她的微笑.... 就是我最大的幸福! |
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2010-03-31, 06:14 PM
#978
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*停權中*
加入日期: Jul 2001 您的住址: TNN, TW
文章: 621
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引用:
什?....有男生嫌身上肌肉太多?...不可能吧.. |
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2010-03-31, 07:51 PM
#979
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨晚去國小慢跑50分鐘
約跑了8~9公里 晚餐是吃兩片烤吐司 一片沾沙拉醬 另外一片放玉米粒跟起司 泡一杯麥片加牛奶 還有一根香蕉 前天吃太多量體重是74.6公斤  起床後還沒排便量 體重是73公斤 對我來說慢跑 真的是很不錯的減重方式 但昨天跑前15分鐘速度還滿快的 後來就一般速度跑 運動還是要持之以恆 減肥幫加油喔
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-04-01 08:35 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-04-01, 08:32 AM
#980
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