|
||
|
Power Member
 
加入日期: Nov 1999 您的住址: 台南
文章: 545
|
從1月中開始控制飲食、少量運動
最近加入慢跑，偶爾騎腳踏車上下班 體重由96--->87 Kg，褲子由42腰--->38腰 我的目標是將體重控制在70Kg 目前血糖都控制在70~120之間，醫生也將我的糖尿病藥減量了 希望最後可以都不要再吃糖尿病藥，我可不想搞到老年才來洗腎... 減重尚未成功，同志仍須努力 大家共勉之~~ 
__________________
   我喜歡的女孩 很會吃醋 又性急 愛哭 易怒 但是 她的微笑.... 就是我最大的幸福! |
|||||||
2010-03-19, 11:48 AM
#951
|
|
|
Advance Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 濁水溪旁
文章: 382
|
引用:
我也來了.........目前體重來到129感覺還是瘦很慢 血糖的話.......目前把他壓在180以內(飯後) 飯前血糖多半在120-140之間 之前感覺吃藥吃的很沮喪.不吃了.....我很不乖  現在靠吃的少根運動來控制血糖 也在研究胃繞道手術.... |
|||
|
2010-03-19, 02:25 PM
#952
|
|
|
Junior Member
  
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
|
tklkk1 大 和雲 亦塵 大
兩位只要持之以恆 一定能減肥成功的 減肥幫的大家繼續加油努力 小弟我雖然只瘦了6公斤 但覺得身體有變好一點 那繼續努力朝理想體重前進 |
|
2010-03-19, 03:11 PM
#953
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
最近很少運動
今天來爬個基隆山好了 看能不能爬個兩趟 減肥幫要加油喔 
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-20 08:06 AM 被 莫名一言 編輯. |
|
2010-03-20, 07:59 AM
#954
|
|
|
Elite Member
加入日期: Jun 2002
文章: 4,318
|
還是在85上下飄移~
 看開了,至少要維持住目前體重~  |
|
2010-03-20, 09:56 AM
#955
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
引用:
只要堅持一定會成功的 請繼續加油喔
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
|
|
2010-03-20, 10:03 AM
#956
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
等一下要去吃阿柑姨芋圓(刪)爬基隆山了
減肥幫加油喔
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-20 02:56 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2010-03-20, 02:54 PM
#957
|
|
|
Major Member
加入日期: Jan 2008
文章: 187
|
之前膝蓋不舒服，休息了好幾天
最近情況比較好 連續三天都出去慢跑十公里 體重我已經不想去在意了 一直起起伏伏都沒有明顯降下去 反正盡量每天去跑步， 應該總有一天會瘦的
__________________
ABK ABK YT CHANNEL |
|
2010-03-20, 09:32 PM
#958
|
|
|
Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
|
下午去爬基隆山
本來要爬兩趟 但膝蓋還有點痛 只爬了一趟 基隆山整修後也沒多大改變 涼亭有工人在油漆 就多了幾個觀景台跟路牌  還有用繩索做的護欄 沿途閃光還不少  爬完就去九份逛逛 吃了OK粿之家的菜圃米草仔粿 跟阿柑姨芋圓和護理長甜不辣滷味  看快要下雨才回家 回家膝蓋就不痛了 果然是要操才行
__________________
心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-20 10:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
|
2010-03-20, 10:32 PM
#959
|
|
|
Basic Member
加入日期: Mar 2003
文章: 10
|
今天在紀錄一下,94>>>77公斤
__________________
https://cancersiteblog.wordpress.com/ cancersiteblog 此文章於 2010-03-22 12:14 PM 被 mjky 編輯. |
|
2010-03-22, 12:10 PM
#960
|
|
