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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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我也要來開始減肥了
上個月減到67.4公斤 過完年胖到74公斤 又花8天慢跑減了5公斤 昨天量74公斤左右  剛才吃完一堆宵夜  燒烤的雞腿、豬肉串和魚板 還有炸甜不辣與百頁豆腐 跟一碗真爽黑胡椒牛肉麵和餅乾 一罐500ml的金牌啤酒 一杯500cc的紅酒加可樂 開始要認真減肥了 減肥幫加油喔 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-09 12:19 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-03-09, 12:12 AM
#941
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Advance Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 濁水溪旁
文章: 382
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我又來了
 目前在134徘徊.星期一.星期二都有去跑步(30分鐘) 星期三休息一天 今天又到了去醫院報到的日子 聽說現在有動手術(胃繞道)治好糖尿病跟高血壓 我非常不想走到這地步 今天來去問醫生減40公斤跟動手術減40公斤的效果有沒有一樣  |
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2010-03-11, 12:22 PM
#942
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Master Member
  
加入日期: Mar 2002 您的住址: 新竹-高雄
文章: 2,203
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引用:
這邊有些參考資料可以看一下 http://tw.myblog.yahoo.com/looka330/article?mid=38242 |
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2010-03-11, 01:12 PM
#943
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Power Member
加入日期: Sep 2006
文章: 618
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我決定要入幫了
目前居然胖到77 3年前當完兵也才68，前年健檢量71，今年出就變77了， 大家有沒有啥不花錢的好方法?? 有沒有人要組團一起來減肥的啊?? 一個人運動總是會怠惰的?? |
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2010-03-11, 01:24 PM
#944
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Advance Member
加入日期: Nov 2001
文章: 377
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今天早上量了一下，終於有開始下降了，目前78.2，
加油∼大家也加油∼
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影音轉檔精華區/hitachi硬碟維修/Foobar 變裝秀 I/Foobar 變裝秀 II/48-bit LBA//HITACHI的SATA2硬碟都需修改能用SATA2 |
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2010-03-11, 01:42 PM
#945
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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前幾天胖到74.6公斤
昨天起床後量是72.6公斤 晚上有去國中慢跑3000公尺 減肥幫加油喔
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2010-03-12 07:06 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2010-03-12, 07:05 AM
#946
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New Member
加入日期: Jan 2007
文章: 4
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引用:
持續持續 目前還是81.7不行 最近運動少 又吃多 加油大家∼
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白歆惠 height:176cm bust:33" waist:23" hips:35" shoes:8 
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2010-03-12, 09:27 PM
#947
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
所以持之以恆是很重要的 昨天量72.6公斤 今天起床後量是71.8公斤 減肥幫加油喔
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2010-03-12, 10:13 PM
#948
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Silent Member
加入日期: Aug 2008 您的住址: 高高屏
文章: 0
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亂入~
來來回回看了數次 終於加入 已經進行了2個禮拜 目前從112減至104.5 運動 wii EA健身及wii 瘦身拳擊及wii FIT(約1.5小時) 每日飲食 早餐 少量或兩顆茶葉蛋蛋白 午餐 公司伙食,一~兩口飯,以蔬菜為主(量少肉類) 晚餐 打包中午公司火食,以蔬菜類為優先食用(量少)或 不吃 不吃原因是運動時間為下班後回到家(7點左右) 1.5小時的運動下來之後,喝了大量的水,以及運動過後不會有飢餓感 特此加入,希望能跟各位大大共勉之 |
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2010-03-15, 12:10 PM
#949
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最近都沒去慢跑
但還是有在家做運動 起床後量體重70.8公斤 減肥幫加油喔
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2010-03-15, 07:18 PM
#950
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