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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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快要三個星期沒慢跑
下午又沒下雨 就穿昨天買了新的慢跑鞋來跑 沒什麼熱身 繞了幾圈操場就開始跑 本來想說大概跑5000公尺吧 太久沒跑有點酸痛跟麻 還是一次跑完了大約10公里 喘是不會喘 後面10圈還加速跑 接下來一週應該都好天氣 該把過年多的肥肉甩一甩了 減肥幫加油喔 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2010-02-20, 07:57 PM
#901
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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本來想說下午慢跑到九份
然後看基隆山步道開放了沒 如果開放就爬個基隆山 再慢走或用走的回家 但睡過頭了  就去國中慢跑 這次跑了約8公里 膝蓋也沒昨天痛 還滿輕鬆的  減肥幫繼續加油吧
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2010-02-21, 07:01 PM
#902
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Junior Member
  
加入日期: Jan 2004
文章: 966
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大家誠實一點...過年胖幾公斤?
我過年去日本玩七天...胖3公斤..目前64KG  |
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2010-02-21, 07:54 PM
#903
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
2月2號減到67.4公斤 除夕那天量好像是70.2公斤 前幾天吃完火鍋量是75.8公斤 昨天量是74.2公斤 而今天量是73.4公斤 所以2號到現在是胖了6公斤 過年到現在是胖了3.2公斤 
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2010-02-21, 09:06 PM
#904
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
橡皮人？ 
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2010-02-22, 01:21 AM
#905
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我不是魯夫啦 只是比較不能克制美食的誘惑 
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2010-02-22, 01:32 AM
#906
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Major Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: 彰化和美
文章: 175
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看來過年的火鍋跟調味料都是重鹹得吃了迅速囤積能量阿
下雨都在家跳繩2500下 Get!!
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2010-02-22, 10:20 AM
#907
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Amateur Member
 加入日期: Dec 2004
文章: 46
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加油阿樓主~ 我已經減肥成功囉
98公斤>>68公斤 身高168 |
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2010-02-22, 11:38 AM
#908
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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昨晚吃了不少
今天起床後量體重73公斤 傍晚去慢跑 熱身不夠 跑不到5圈膝蓋有點痛 改用快走10圈 再慢跑半個小時 總共跑約6000公尺 減肥幫加油喔
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2010-02-22, 10:25 PM
#909
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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剛慢跑完10公里回來
起床後量體重是71.8公斤 今天有睡滿8個小時 體重就掉比較快 再接再厲減回67~68公斤 減肥幫加油喔
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2010-02-23, 07:44 PM
#910
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