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Junior Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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引用:
這位大哥想太多了 我的重點不是在健美的力量有多大 而是即使用了藥，沒有相對的付出，依舊長不出職業選手那樣的肌肉罷了... (健美所使用的重量本來就沒有健力來得大，但是至少還是比沒有做過任何重量訓練的人要大上許多) 而肌肉就是肌肉，並不會因為一個人用了 anabolic steroids，他練出來的肌肉就跟一般人的肌肉組成有任何不同 |
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2012-07-30, 10:13 AM
#81
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Elite Member
加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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我是把乳清蛋白拿來當代餐在吃 .................
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2012-07-30, 10:20 AM
#82
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*停權中*
加入日期: Apr 2003
文章: 96
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引用:
好吧...PS把背景塗黑改了一張... 送您一隻手臂,我是骨架型,大力量=大骨架=大體重,您的盲點可能在於170cm 80kg 28腰 體脂好像要很低,其實不然 http://i426.photobucket.com/albums/...boff924/11_.jpg 我的丟臉爛肉圖晚上12點砍檔,(內行的看肩膀應該知道我以前玩過舉重,不過女子舉重隊的就把我打好玩..希望大家進去多看看我的煙斗^^ ps. 有沒有人知道台灣那有賣進口加長短槓的(台灣自己焊的就不用了) 70磅的不夠用說..去拆120磅的那組會要我命 |
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2012-07-30, 10:36 AM
#83
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*停權中*
加入日期: Apr 2003
文章: 96
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引用:
大哥您想太多了,我沒針對您的發言,我只是單純的想讓有興趣的人知道他們該選健身還是健力,因為更多人需要的是雕刻曲線(而非重訓) 習慣重訓的人要它們瘦腰是要他們命,我一個月小了四吋,把我的魔鬼瘦腰法提供出來罷了....^^ |
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2012-07-30, 10:42 AM
#84
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Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
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引用:
我晚上請老婆拍一張同角度的. 良心的建議, 先從降低過高的BMI跟體脂開始, 這樣可以先自體雕塑好看一點的身體線條. 像我用15磅啞鈴, 這算不上重量訓練, 就是運動而已, 所以身材大概就這樣, 要再有肉除非多吃. 所以健身為出發點我想會比較輕鬆. 到健力等級, 那是另一回事. 健身為出發點, 要消掉腰腹贅肉應該就不難, 那些都是脂肪堆積, 慢跑, 原地體能都能夠消, 只是自己的飲食也要注意, 運動完又吃個消夜, 那兩輩子也消不掉.
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 10年 |
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2012-07-30, 11:15 AM
#85
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Junior Member
加入日期: Oct 2004 您的住址: 高來高去的衣櫥&紙箱間...
文章: 730
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引用:
可以來一張腰部的嗎!? 我對28腰比較有興趣 
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2012-07-30, 11:18 AM
#86
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*停權中*
加入日期: Apr 2003
文章: 96
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引用:
請參考東京熱....... |
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2012-07-30, 11:21 AM
#87
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Junior Member
加入日期: Oct 2004 您的住址: 高來高去的衣櫥&紙箱間...
文章: 730
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引用:
我不要看一堆肥油晃來晃去啦  我要支持台灣的28腰!!!!
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2012-07-30, 11:25 AM
#88
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Elite Member
加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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引用:
體脂應該是12%-15%左右吧? |
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2012-07-30, 11:27 AM
#89
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*停權中*
加入日期: Apr 2003
文章: 96
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引用:
是的.... 體重輕的人跟本不用太再意自己的腰圍,但對於要求自己隨便一抓就可以把百kg以上長槓舉起的人,要瘦腰是有特別方式的 至於BMI,全身都是肌肉要如何降呢?總不能飢餓分解蛋白質吧.... 我的留言是針對版上大力量大體重的人,您的留言是指普通力量但體脂高的人,您講的很對,但我們的建議對像是完全不同的兩種人喔^^ |
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2012-07-30, 11:39 AM
#90
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