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New Member
加入日期: May 2004 您的住址: 細雨寒樓
文章: 8
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3000跑20分的話是還有進步空間啦...
我以前跑大概都12.3分左右吧 (而且是馬祖山路  )不過那是習慣和有沒有自我要求的問題 下部隊被學長盯著不快也得快了 |
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2006-09-01, 04:40 PM
#81
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*停權中*
加入日期: Mar 2002 您的住址: 夜咽腋液
文章: 483
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以前12~13分鐘跑完沒問題，現在跑郭4000就要花25~30分鐘
 難道素OGC過多又呷葷的代價嗎  |
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2006-09-01, 06:03 PM
#82
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Senior Member
 加入日期: Sep 2003
文章: 1,458
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引用:
板牆是用腳力呀  直接用腳踩上去牆面，再用手用力一下壓在牆上就跳過去了，非常簡單呀 (三步驟過板牆是那時校級軍官的體測項目) 學長沒教，板牆自然不好過。(那時爬杆是爬四把上，學長用三把就上了) 臂力差要多拉單槓，每天餐前拉幾下，久了臂力自然強。 (以前連長在官校時也拉不了一下單槓，也是每天練， 久了之後就是直上直下18下滿百。) |
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2006-09-01, 06:24 PM
#83
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*停權中*
加入日期: Jun 2004 您的住址: 中華民國
文章: 764
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引用:
這位阿伯 我百米跑１５秒 ３０００卻要１２分４４，那我該去死了嗎？ |
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2006-09-01, 08:14 PM
#84
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Amateur Member
 加入日期: Jul 2001
文章: 32
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引用:
放心,當你進新訓後,每天走路,背槍上戰鬥課程, 早起用餐前,幹部又帶著去慢跑, 晚上也許再來個開合跳,無形中,你的體力就慢慢進步, 只要不是超重,要在及格時間內跑完三千,根本不須刻意訓練 |
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2006-09-01, 08:51 PM
#85
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Golden Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 從來處來
文章: 2,762
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引用:
我是對這句話懷疑啦，跑得再快有子彈快嗎？  |
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2006-09-01, 09:01 PM
#86
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*停權中*
加入日期: Apr 2005 您的住址: 殲滅捍衛道德人士聯盟
文章: 131
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最好是3000~八分啦
真是詭異的邏輯~~~哈哈哈 |
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2006-09-01, 09:19 PM
#87
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Golden Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 從來處來
文章: 2,762
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引用:
憲兵特勤隊本來就全是志願役的，同時也是國軍精英中的精英，據說他們不負重跑步都是以幾十公里在算的。 每年的特種部隊比賽，都是憲特第一，海特第二、空特最後。 他們平常訓練就都是真槍實彈，不像一般步隊訓練只是做做樣子唸唸口訣而已。 憲特感覺有點像美國的 SWAT, 只是不知道有沒有辦法和 SWAT 相提並論就是了。 |
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2006-09-01, 09:21 PM
#88
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Advance Member
  
加入日期: Oct 2005 您的住址: 理性的沙漠、情緒的叢林
文章: 424
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引用:
不可能！  最最最極限也要兩個人，而且不可能超過十分鐘。 超重！  |
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2006-09-01, 09:31 PM
#89
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Advance Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 台北市
文章: 425
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退伍七年快半!!會計時都嘛是體能戰技或測驗的時候,但我卻從來都不管不在乎
 當時跑三千是我們連長親自帶隊(他很精實的  ) 邊跑邊答數速度也蠻快的只記得三千跑完喘都不喘!!心裡覺得 哇靠 我體能怎麼這麼好 為了避免又再"想當年" 下午去附近的國中跑步時 把手機也帶了去(不是太舊的都****表功能) 跑最外圈跑十圈 時間為11.55.7,自己覺得還可以! 只是不曉得一般這種國中的操場 一圈是多少公尺??
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CPU - Intel Core i5-3550、COOLER - Antec KÜHLER H₂O 620、MB - ASUS P8Z77-V RAM - Kingston Hyperx Lovo 2x4GB、系統碟 - Plextor M3P 128GB、資料碟 - Toshiba 2TB VGA - PowerColor 極速+ HD7850 2GB、SOUND - X-Fi Titanium HD PSU - ZIPPY HU2-5560V、CASE - 聯力 PC-Z60、MONITOR - EIZO FORIS FS2332 |
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2006-09-01, 11:09 PM
#90
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